放学之后，殷雨、欧子铭、罗注三人简单的吃了晚饭，就去往体育馆。
教练对三人说：“老规矩。蛙跳二十圈。”
“教练……”殷雨。
“你先别说话。跳就完了。”教练孙海胜摆了摆手。
这一次，殷雨是跳了两圈半，才摔在地上的。
孙海胜走过去，对殷雨说：“还不错。知道我为什么让你挑战极限吗？”
“我没给红包？”殷雨。
“滚蛋。”孙海胜笑骂，道：“上次之后，我仔细研究了你的情况。得出的结论是，你体力是真的差，但是恢复能力却是出乎意料的好。你知道这意味着什么吗？”
殷雨睁大眼睛看孙海胜。
“这意味着你的运动天赋其实相当的不错啊！”孙海胜，道：“而接下来，我训练你的方法就是让你不断的到达极限！简单来说，就是练到你求生不得！求死不能！”
殷雨艰难的往后爬了几寸。
等三个人的体力都恢复的差不多了，孙海胜对他们说道：“上一场比赛我看了。因为对手足够的弱，所以除了殷雨体力危机这个点之外，在一般人的眼里，你们并没有其他的缺点暴露出来。但是教练可不是一般人……罗注！”
“哈？大圣，呃，教练。”罗注突然被点名，有些蒙。
“你的得分能力是个大问题啊。”孙海胜。
“教练，上场我得零分是因为我根本就没有出手。”罗注撇嘴。
“嗯，这也是你们能够赢的干脆利落的原因。欧子铭，你全力防守罗注，让他攻十个！”孙海胜。
欧、罗两人就开始单挑。
最终结果，罗注10次进攻，只进了3个。
“跳投5中1，上篮5中2！”孙海胜抱着肩膀说道：“看到了吗柱子？这就是你的真实命中率。”
“教练！这是因为我今天手感不好。欧子铭防守也太拼了！”罗注。
“说这些都没有意义。”孙海胜摆了摆手，道：“你今后要面对的防守球员只会比欧子铭强，不会比欧子铭弱。再说，面对同为180级别的防守人，你都打的如此艰难，如果对手换成了190级别甚至200级别，你又该怎么办？”
“呃……”罗注说不出话来了。
“职业球员有一套完整的小打大技术，等下我会教你。倒是有一个口诀，我现在就可以告诉你：拉开距离靠抢投！一旦近身上脚步！你先自己琢磨吧。”孙海胜。
“教练，您这口诀不押韵啊。”罗注。
“又不是让你抓鬼，或者参加什么说唱选秀，没必要一定押韵。”孙海胜。
说完罗注，孙海胜又对欧子铭说：“你是那种天生带准星的天赋型射手。这很好。所以你现在要在防守和禁区内接球上篮上下功夫。”
“嗯，教练。您说的我懂。就是现在说的3d球员是吧？”欧子铭。
“没错！接球上篮先不说了。单说防守。如果是职业比赛，我会教你拉开身距离，做好判断，伺机下手掏球。但是说到底，这就是一个选秀节目。不会有那种职业级的选手参加比赛。所以想要防守好，只要记住一点就可以了，贴上去！只要你贴上去，对对手来说，就是一个绝对影响命中率的严重干扰。”孙海胜。
“至于殷雨。弹跳逆天。基础出色。在各个位置都有得分能力。这么算算，能特别说一下的也就只有体力了。嗨呀，说多了也是浪费时间。去，你自己再去蛙跳吧。到极限了就趴一会儿，等会儿合训的时候，我再喊你。”孙海胜。
“……”殷雨。
于是，在接下来的一段时间内，体育馆里都是罗注攻，欧子铭防，殷雨蛙跳……摔倒的画面。久不久的，三人还要进行一次虚构防守人的合练。
就是那种，三人进攻，孙海胜在一旁喊：“欧子铭，你前面有防守人，快传球……罗注，防守人在你身前两步远，现在你要怎么办……殷雨！都说了内线是奥尼尔了你还往里面冲？！你不会跳投吗……”
在今天最后一次合练的时候，罗注手里的球突然掉了。他整个也看着一个方向呆住了。
“柳筠黛？！”罗注。
孙海胜距离罗注很近，听他这么说，心里暗想：谁啊这是，整的很像吗？然后骂罗注：“你给我精神集中一点啊！”
骂完之后，回头，呆了一下。
“呼，居然真是。”欧子铭也注意到了场边的柳筠黛，忍不住惊讶道。
殷雨回头，给漂亮大姐姐一个笑容。擦了把汗，对孙海胜说：“教练，应该是找我的。”
“哈？冷静点兄弟。打球的时候天上过飞机，我也总觉得是nba的球探在航拍我。”罗注。
殷雨笑了笑，然后转头走到柳筠黛身前，道：“怎么找这儿来了？”
“没办法啊。你都不接电话。问了李老师，才知道你在这里。”柳筠黛。
“我这不是训练嘛。一直就没看手机。找我有事儿？”殷雨。
“没事儿就不能找你了？”柳筠黛。
殷雨又擦了一把汗，道：“这话我该怎么接呢？”
球场上：
“卧槽！我看到了什么？！殷雨和柳筠黛在谈笑风生！”罗注。
“虽然仔细想想，也不是什么不可能的事情。但是这个画面还是非常的具有冲击力啊！”欧子铭。
“你们说，我要是这会儿凑过去要签名，会不会显得我这个教练特别没有威严？”孙海胜。
“教练，冷静。”欧子铭，道：“不要干出罗注才会干的让自己后悔的事情啊！”
“道理我也知道。我就是怕现在如果不要，以后更后悔。”孙海胜摊手。
“欧子铭，你特么的！”罗注。
另一边：
“找你有事儿，你这什么时候结束。”柳筠黛。
“本来也差不多了。我请你宵夜？”殷雨。
“啧，无论长的多好看，多直男，也都是男人。看你把请漂亮女生宵夜说的多自然！”柳筠黛“啧”声道。
“真难伺候。那就门口老盐柠檬水。”殷雨摊手。
“哈？”柳筠黛。
“最多加个金桔！你不要得寸进尺啊。”殷雨。