上面还写着千层纸靶的使用方法：用千张纸钉在一起，用绳吊在墙壁上，有一市尺见方，长宽相等，用弓步冲拳势，击打纸层，每天早、午、晚、子四次击打，每次冲击500-3000拳，步要站稳，拳要握紧，腕要绷直，力从腰发，沿肩击出，由轻至重。
看完后，简瀚心里只有惊吓，没有兴趣，他在心里嘀咕了一下：“可能我不够吃苦和没有恒心吧！”
他又轻轻的推开了第二道门，这是散打室，散打室里墙上分别写着速度自由自强不息
里面放着队员们训练用的拳靶，脚靶，胸靶。沙袋，拳击手套，双人实战护具等。体能训练需要的杠铃，哑铃等，可以说是一应俱全。但是他还是没有多大的兴趣！
他又走进了跆拳道馆，墙上写的是礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，
学员们用的脚靶、手靶、护具、沙袋、地板或跆拳道专用垫等等让他只看了一眼就好奇上了！
咏春拳在电影儿里看过不少，所以并不陌生，这种短距离的打法他真的不太喜欢，也理解不了他的精髓所在。
散打也是，脑子里浮现的都是那些歪国人好像特别喜欢拳击和散打的事成。
只有跆拳道是他没见到过的，所以他心里特别的好奇，心心隐隐还很喜欢的样子！
简瀚一下看到跆拳道服装就下意识的多看了几眼他好像比较喜欢这个衣服好帅！
不得不说，简瀚到底还是个小男孩，学功夫还要看衣服也对，兴趣最重要嘛没兴趣肯定什么都学不好的！
跆拳道馆此时还在上课，学员和教练看到他进来也没有人来理他而是专心的在上课！
简瀚就坐在边儿上看他们练踢脚横踢，侧踢，回旋踢，各种各样的踢，看起来就好带感。
上课的人腰上面都系着红黑色的腰带，教练的腰带是黑色的，上面还有六条金色的杠框，一看就比学员们的组别要高！
个个的腿功都能踢出腿风来，越看越是势血沸腾心里有个声音在告诉他，他决定了，他就要学这个！
他这一看就一直看到了中场休息
老师是个留着长头发的瘦瘦的但眼精会发光的三十来岁的男人可能这就叫精气神吧！他的头发都长到脖子下面了，后面还用一根儿橡皮筋儿扎了个小九九不注意的人从后面看，肯定会以为是个女人！
要不是看了他在上课，还真的不会相信他是都跆拳道的教练说他是艺术家还让人容易相信一些
但是简瀚就是什么都不管的上前直接对着教练说：＂教练，你好，我要马上报名参加训练＂
他的直接到是让教练愣了一下随即又笑了现在的年轻人喜欢这项运动的越来越多他一点都不奇怪
教练笑了笑跟他说道：＂那你这节课就先试课吧下课后再报名到时后悔还来的及＂
简瀚整个人都战意满满，他狠狠的点了点头等学员们开始上课后，简瀚就跟在他们后面学着踢腿还有老师教的基本动作，一节课下来，简瀚兴奋的马上找老师了报名
其实简瀚也是有计划的他自己没练过若是要想跟安心他们比是一定追不上的，那就干脆练些新奇的
深夜回到家简瀚就一直在等安心的电话一直等到很晚他都差不多快要熬不住了电话忽然响了一声
他赶紧拿起电话看了一下是安心发的信息＂明天早上叫上燕朗六点到我家门口集合不见不散！＂
看到信息的简瀚怀着对未知的好奇还有期待沉沉的睡去
同样收到信息的还有燕朗＂燕朗，你知道百言她家的地址吗？＂
燕朗看到安心的信息迅速的秒回了她：＂大概位置知道应该不难找＂
＂交给你一个任务明天早上带上百言，六点钟在我家门口集合不见不散！＂
燕朗不知道安心的葫芦里在卖什么药但还是回了她信息＂好吧＂
百言每天早上很早就会出现在工地附近卖早餐，应该很好找的！
安心又给墨哥哥发信息道了晚安才放下电话快速的洗澡上床睡觉
作为自己身边的每一个朋友安心都想让他们变强就像双双他们几人，现在定期的去军营里锻炼效果就很好再也不是前世那样缚手无力的只有等着挨宰的份儿！这一世他们都有了反抗之力！
就跟自己是雷大哥的弱点一个道理唯一的办法就让自己变得不是弱点做为自己的朋友，当然也希望他们不会成为自己的弱点。
安心美美的睡觉去睡饱了才有精力去改造别人
都说兵雄雄一个，将雄雄一窝，自己就当自己是个将吧，明天开始要让朋友们纷纷都雄起来！
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早上六点，安心一开门就看到家门口并排站着简瀚，燕朗还有百言三人
三人都不知道安心要搞什么东东反正相信安心不会害他们就行了倒是也没有等的有多焦急
安心赞赏的点点头，这么准时就到了，说明他们仨儿信任自己。
她两手抓着脖子上的白毛巾的两端笑眯眯的跟大家打个招呼：＂嗨，帅哥美女们，早上好呀！＂
三人看到安心走出来，一下子就围了过来
＂安心，你搞什么飞机呀？这么早的叫我们来这里集合有什么事要宣布吗？＂燕朗没睡好觉，一早上又去找百言，这会儿是怨声载道
其余俩人倒没有他那大的情绪简瀚是有些预感的
百言是经过昨晚上后，对安心这个老板的话更是全部都无条件的执行到底当然也没有意见！
安心也没跟他们兜圈子直接开始泼冷水：＂不光是今天，以后你们都睡不成懒觉了天天都要跟着我去晨练，或者是你们自己找自己喜欢的地方晨练也行＂
最不喜欢守规则的燕朗第一个跳起来：＂啊？这么早？你天天都有晨练吗？你这是想折磨死我吗？哦，要死了！以后都睡不好觉了！＂
安心认真的点点头无情的打破他的侥幸：＂对，我天天都晨练等一下你们就跟我去体验一下吧走了你这小身板儿就更要加倍了！＂
被点名的燕朗不情不愿的跟在他们中间，嘴角拉的能挂油壶了！
百言首先跟上安心，然后是简瀚，再最后才是燕朗这条尾巴
他是知道躲不开了虽然相处时间不长，但他已经完全被安心收服了只是报怨一下就屈服了
虽然不是满心的屈服，可在安心的一个眼神丢过来后，吓的表面立即很屈服，很屈服！
看的安心笑骂了他一句：“真是头驴！我都是为了你好，瞧瞧你这小身板儿，这么瘦，以后交个女朋友都换不起，且不是要闹笑话！”
燕朗：“。。。。。。”
能不能不要这么吓人？自己哪有她说的这么弱？
可惜跑远的安心不给他辩驳的机会！燕朗只好认命的在后面追着跑！
安心带着他们先跑半小时热身然后才到了中央公园的凉亭
此时的季斯宇已经比她们早到了一会儿正站在那里打着一套不知名的拳法
安心接触的会武术的人并不多但是看得出来，此拳法威力很大很适合他们男人练
看到安心他们来了季斯宇收势向着安心看过来再看着她后面的三只菜鸟连连摇头
不明白安心为什么要带上这几只于是用眼神询问安心
安心耸了耸肩＂我带他们过来观战的主要是体会一下真打和作秀的区别＂
季斯宇立马就明白了昨天简瀚肯定去学拳去了，但是众所周知，那些大多都是学会了应付考级的实战真打的机会很少到头来都是学来作秀，表演比赛用
安心就是要让他们不要沾沾自喜要明白真打和套招式的差距在哪里让他们知道真正的决斗有多凶残！
季斯宇又看了看后面的三只菜鸟然后再次看向安心“真的要实打？不怕疼？不怕受伤？”
安心玩味的笑了：＂谁受伤还不一定呢？千万不要手下留情呀！大叔！不然我保证你会后悔的！＂
说完就示意三人退到旁边去安心把脖子上的毛巾向后一甩，毛巾就端端正正的挂在了栏杆上
三只菜鸟默默的跟身边的人对视：看来这个动作她已经做了很多次了！不然不会丢的这么准！
三只菜鸟被这一手惊了一下不过想着会功夫的人应该都很容易办到吧到也没再纠结于是开始专心的看两人对战
两人抱拳打了声招呼后安心率先出拳，一拳攻向季斯宇的左肋她的动作快的看不到拳影，只能感受到拳风扫过的空气产生的扭动感，甚至残影都看不到。
季斯宇被她这一手给惊了一下，然后收回心神一个侧身躲过，随后用一种奇怪的违反力学的姿势出拳攻击安心的侧腰
眼看就要碰到安心的时候，三只货急的心都要跳出来一个男人打到女人的腰，又猛又快，那力气要是真打到了肯定痛上七天七夜吧？
但是他们以为的画面并没有发生安心的身体像块布一样轻盈的飘了一下，零点零零零一秒后，她的身体就已经换到了季斯宇的怀里的方向，让季斯宇一度以为她是要抱他的腰，好捆住他，打近身战。
可还没等他反击，安心就已经离开了他的怀抱，顺便还扯住了季斯宇的手，然后在季斯宇的愣怔中一个弯腰给他来了一个过肩摔看上去就像是她随手这么的一拉，就把拉倒似的！
当然，季斯宇也不是吃素的很快就从愣怔中清醒过来，在身体腾在半空还没摔倒之前，已经提气在空中借力，一个侧空翻停在了凉亭的石椅上
俩人就这样一个上，一个下，一个侧着，一个仰着你来我往，打的不可开交精彩的不得了！
三只菜鸟看的直吞口水！心里佩服的不得了！
季斯宇的功夫比澎友要灵活多了澎友的身手都是在部队里学的，一板一眼的但胜在狠！
季斯宇的不知道是在哪儿学的，他这个人的性格就不是个规矩的人所以不知道他下一步要出拳还是出腿
要是他遇到别人，肯定早就已经赢了，但是他遇到的是安心，安心一出手就进入了一个玄妙的意境能把他的动作放慢好几倍能随时做出反应击败他！
这样一来一往的季斯宇也越打越心惊这么小个小女孩儿这是要逆天吗？竟然跟自己不相上下。
这么短的时间他们都过了起码两百招了，两人都还没有受伤谁都没有打到谁连气喘一下都没有！
他这样不奇怪，但是安心也这样就奇怪了！她是怪物吗？都不知道累的吗？
这要是在宗门，他的师兄们练了二三十年的不可能出拳这么快，也不会在这么短的时间就过了两百招！
他的招式这么灵活而且实用，那是因为他从小到大因为身份的问题遇到过大大小小的危局，他这是从实战中练出来的！
所以他虽然是外门弟子，但是却有跟内门弟子一较高下的实力！甚至是亲传弟子也能过五十招以上！
只是他从来都隐藏了实力，连宗门里的人都不知道他的实力！
今天他已经拿出了八成实力了，但安心的样子连滴汗都没有流，看来她也没出全力。甚至她不知道出没出一半的实力！