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此乃天赐

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第164章 减肥
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    周若瑜见到张爱静非常惊讶,“今天这么起的这么早?”

    要是平时,她不睡到日照三竿不会起床。而且今天的她外表也不一样了,虽然还是t恤牛仔裤,但t恤上的猫咪也太萌太可爱吧,还有,牛仔裤口袋上绣着的粉粉的花朵是怎么回事?还有,还有短发上的蝴蝶夹从哪里来的?

    你之前不是说这些都是幼稚的东西吗?现在竟然以身试法,你转性了还是被夺魂了?

    “本小姐今天有约。”张爱静昂起下巴,得意洋洋地说。

    周若瑜恍然大悟,怪不得她今天起来这么早,还如此小女人的打扮,还以为是太阳从西边出来了,原来只是去约会。

    爱情的魔力好可怕,生生地改变了一个人。

    张爱静最近和柳乐乐的恋爱好似进展的很顺利,张爱静每天都容光焕发,笑容满面的,俨然一朵被爱情滋润的小红花。

    也不知道平时看上去面部表情麻木,反应迟钝的柳乐乐怎么就突然机灵了起来,还有这么多的手段,不仅成功地把张爱静变成了自己的女朋友,还很厉害地把张爱静每天都取悦得心情愉悦的。

    男人笑眯眯,不是好东西。柳乐乐木呆呆的,也不弱啊。

    周若瑜就瞧见张爱静成天捧着手机,都快变成了只会呵呵傻乐,就差没有流口水了的弱智了。有时三更半夜了周若瑜还听到她还在乌拉乌拉唱歌,哈哈大笑,完全像个失常的疯子。

    可即使这样,她聊天聊了大半夜,严重睡眠不足,她每天出现时还都是神清气爽面色红润的,显然爱情的力量是巨大的,赛过仙丹妙药。

    柳乐乐,高,实在是高啊!

    不过,张爱静和柳乐乐,一个是叽叽喳喳的假小子,一个是沉默寡言的木宅男;一个苗条俏丽、一个庞大伟岸,两人在一起的画面不要太冲突,太和谐了。

    周若瑜想想就忍不住想笑。

    “喂,本小姐的早餐呢?”张爱静看见周若瑜的杯子里红红绿绿的,好像很好吃的样子,于是不满了,发声质问。

    “没有!你什么时候吃过早餐了,早先给你准备的早点最后还不都是进了小乐的肚子?”周若瑜翻了白眼,干脆地予以否决。

    正眼巴巴围着小天的食盆转悠,指望小天漏一点食物出来的小乐听到自己的名字,一下抬起头来,用渴望的牛蛋眼盯着周若瑜。

    那哀怨的眼神,真像另外一个乐乐。周若瑜忍不住心软,掰了一块面包给它,它嚼都没嚼咕咚就吞下肚子,继续用渴望而哀怨的目光看着周若瑜。

    “喂,本小姐可是交了伙食费了。既然交了,那吃不吃早餐就是本小姐的自由。先前没有吃,是因为本小姐在睡眠和饮食之间优先选择了睡眠,而今天本小姐想吃了,就应该享有获得食物的权利吧?!”张爱静瞪大了眼睛看着周若瑜,露出一个本人非常讲道理的表情。

    周若瑜只得无奈地起身,“好吧,大小姐,我这就给你去弄!”

    “那还差不多。”张爱静一屁股坐下,拿起勺子就舀起周若瑜杯子里的奶昔放进嘴里。

    “喂,那是我吃过的。”周若瑜赶紧叫道。

    张爱静会瞪了她一眼,“我又不嫌弃,你着什么急啊!诶,味道真不错。里面有什么?回头我给乐乐也做一份,乐乐肯定会被我的爱心早餐感动吧。”张爱静点点头,很为自己的主意而骄傲,后来她越吃越快,简直停不下来。“嗯,好好吃,乐乐一定会喜欢。”

    周若瑜无奈地看她自说自话,最后三下五除二把自己的一大杯奶昔都吃光了,只好忍着咕咕叫的肚子到冰箱里把食材又拿了出来,清洗的清洗,削皮的削皮,最后切成小块放进搅拌机里。

    张爱静又大惊小怪地叫起来:“诶,若瑜,你最近是不是瘦了好多?”

    周若瑜不满地白了张爱静一眼,她已经瘦了快两个月了,她老人家才发现,对自己也太漠视了吧?真是有异性没人性的典范。

    “啧啧啧,”张爱静走过来围着她转了两圈,“效果很明显啊。快说,你减肥的秘诀是什么?是运动减肥,还是节食减肥?”

    “二者兼而有之吧。”对于减肥成功,周若瑜还是有些小得意的,也就准备不吝赐教了。

    不料,张爱静话锋一转,“嘿,瞧你嘚瑟的。得意什么!我家乐乐最近一个月可是瘦了二十斤。”她把柳乐乐如何去健身房运动,如何意志顽强地节食,把他最爱的可乐都戒掉的光辉事迹巴拉巴拉地描述了一遍。那表情,那与有荣焉的骄傲不要太明显了。

    周若瑜一窒,你男朋友这么成功,干嘛还问我这么多。

    张爱静不好意思了,“嘿嘿,他最近又反弹了5斤。主要是运动太苦了,尤其是大运动量的活动后肚子饿的受不了,就会不由自主吃得比较多。我担心他这样下去,好不容易减掉的肉肉又回来了。”

    周若瑜嘴角不由得抽搐了,一个月瘦了20斤,可见柳乐乐练得有多狠,可是减肥不是这么减的,他对减肥显然有一个误区。

    很多人都认为运动、体育锻炼可以消耗大量的热量,消耗热量就是燃烧脂肪,就可以减肥。其实不然,我们每个人一天消耗的能量中有60%以上属于基础代谢,即必须消耗的能量。

    因为人是恒温动物,维持体温恒定就需要耗能大量的能量,其它需要消耗能量的地方还有维持人体血液循环,维持细胞内各种物质合成……等等,虽然这些活动我们都没有意识到它们的存在,它们的功耗也不高,但因为它们是24小时一刻不停地在活动,所以消耗的能量是巨大的,超过人体一天能量的60%。

    其它的活动,比如人体不得不做的运动:走路、站立、做家务、说话、思考,还有特意进行的运动全部加起来也只占一天耗能的20%-30%,剩余一部分是消化耗能,就是人体分解食物需要的能量消耗。

    所以,人哪怕一天不动,消耗的能量都比有意的运动大得多。如果你为了减肥特意去运动,可能未必能够消耗多少热量,可是因为运动,消耗了热量会让人食欲大开,你可能会吃的很多,甚至吃得比以前更多,增加的热量可能也会更多。

    柳乐乐在一个月里显然进行了大运动量的训练,开始他可以通过意志咬牙坚持,可是时间长了就很难忍受了,这就是他体重反弹的原因。

    通过运动来减肥,是对人的意志和体能的双重考验,一般人很难成功。

    “行吧,你让他有空找我一趟,我给他制定一个减肥方案。”

    张爱静一下扑了过来,“哎呀,若瑜,你最好了,我最爱你了。”

    周若瑜赶紧推开她,嫌弃地擦去脸上的口水,“去去去,别蹭得我脸上都是口水。简直比小乐还恶心。”

    又一次被念叨着名字的小乐抬起头来,露出无辜又委屈的眼神,嘴角亮晶晶的口水滴溜溜地往下流。

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