快捷Ｃ作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 ”收藏到我的浏览器” 功能 和 ”加入书签” 功能！听到这儿，男人转过身向妻子大声咆哮：“你这个婊子！要不是你坚持吃健康食品和保持锻炼，10年前我们就来这儿了。”
为什么男人无法应付退休
退休对大多数男人事关重大，可能会变成生命中最沮丧的一段日子。令人痛苦的不是失去工作，而是失去了更重要的东西——自我。
男人接近退休时总想否认职业生涯要到头了。他自以为耗一生之力积累起来的经验和知识是如此宝贵，以至于老板和同事都离不开他的智慧。当发现他们没他也行时，他遭受了沉重打击，就像是腹部重重地挨了一脚。
许多男人无法面对这个事实，就拿当顾问来自我安慰。这是让他们觉得很有价值的安排，是值得迈出的一步，一方面，不需要长时间工作；另一方面，他们还是车轮上重要一环。有些问题只有他们的智慧和经验才能解决，他们期待着被召唤。尽管可能并不喜欢自己的工作，但他希望“猎物”需要他继续追踪。
对大多数男人来说，这种情况很少发生。新一代有自己的观点和方法，现在可以自由自在地实践、试验新的方法，不需要向别人咨询。
最后一个工作日，男人注意到同事正在测量他的办公室，旧电脑被换成新的，助理开始对他说“是，行吧”，会经常拿“终点快到了”开玩笑。但他们很少意识到，在告别晚会上，“再见”真的意味着再见。
为什么这么多男人如此迅速走下坡路
有些男人把退休想像得过于简单，漫不经心地对待。他们放慢生活节奏，等自己愿意的时候才去做想做的事。然而，如果没有认真做好退休准备，这段蜜月期很少能持续长久。突然没有了朋友、同事，失去了地位和自身价值，会使他们迅速消沉。
男人找不到自我，在很多方面跟失去亲人有相似之处。他们开始否认，然后沮丧、愤怒，最后，但愿他们能接受事实。
消沉开始时没有明显的迹象。最初，男人对新生活感到失望。他自我封闭，打不起精神，开始变得懒于走动，有被排斥感，觉得自己无足轻重，失去活力。他可能会迷上美食、酒精和毒品，老是着凉、感冒，小病小灾不断。他对生活中没能实现的事后悔不已。识别这个阶段异常关键，如果男人不能自我克服，又不寻求专业帮助，消沉会变成常态，导致不快乐、病态和寿命缩短。
不制定计划的退休男人总是得病。
发怒的迹象通常是消沉阶段即将结束的最初标志。男人开始把自己的问题归罪于他人，经常以“他们不了解我的感受”为由把伴侣和家庭当做发泄目标。他责备以前的老板不替他设计好退休生活，不理解老板为什么不请他做兼职员工或顾问，感觉老板彻底背叛了自己。愤怒经常转变成一种想控制家庭事务的欲望，特别是财权、家庭活动和对外社交活动，他要变成家里的ceo。
这种干涉让他的伴侣难以忍受，于是，吵架开始变成家常便饭。
典型案例：耶夫妮的故事
巴瑞20岁开始做水电工这一行，25岁开始自己创业。他乐于钻研，喜欢事实和数字，善于安排时间，到50岁决定退休的时候，已经是一家生意兴隆的管道工程公司的老板。巴瑞自认为是同行里最成功的一个。
每每想到退休后可以和妻子耶夫妮整天待在一起，旅游，享受含饴弄孙之乐，巴瑞总是激动不已。退休的日子终于到了，然而，短短四周内，美好的憧憬变成了耶夫妮的噩梦。
巴瑞想做家里的ceo，不仅如此，还想控制耶夫妮和她的一切。他自告奋勇地理财，为耶夫妮制定食品预算。他想知道她为什么把大笔钱花在他看来没用的东西上。尽管他们不存在缺钱的问题，但他想知道每个子儿花在什么地方和为什么。这简直要把耶夫妮*疯了。
她喜欢逛商店，但巴瑞决定和她一起去。他事先制定时间表并画好地图，标好他们要去哪儿，买什么东西。如果耶夫妮进了一个计划外的商店，巴瑞就想知道为什么——她的衣服和鞋子不是够多了吗？有一次，耶夫妮想买一件胸罩，巴瑞在试衣间外的“丈夫专座”等她。耶夫妮以最快的速度试着，生怕巴瑞因为等得太久而生气。
在耶夫妮试胸罩的时候，试衣间外的巴瑞向店员和其他顾客了解胸罩信息——她们有多少件胸罩？为什么女人认为她们需要这么多胸罩？胸罩为什么这么贵？以及胸罩的一般寿命等一系列数据。然后，他告诉她们他的看法。经过分析思考，巴瑞断定耶夫妮有两件胸罩就足够了，再多就是浪费。对耶夫妮来说，这太过分了。那天，她没买胸罩，决定下次一个人去。
巴瑞认为，如果耶夫妮试着充分利用时间，日子会过得更成功。他要求她每天从早上8点开始以小时为单位制定计划，这让耶夫妮觉得自己是集中营里的囚犯。
第十三章 当猎人挂起弓的时候（4）
巴瑞问：“你明天干什么？”
她回答说：“看医生。”
“看医生用不了一整天，早上第一件事你想做什么？”
“我可能吸尘，洗衣服，还有其他该洗的东西。”
对巴瑞守纪律、有组织的大脑来说，她怎么会没有计划呢？这太难以理解。
有一天，为了逗一逗丈夫，耶夫妮说，“我明天先清洗淋浴器。”
第二天，直到10点，她还没清洗淋浴器，她决定先洗点别的。巴瑞开始焦急不安，她没按计划做事。巴瑞无法接受她不按计划来，他的生活一直是按计划进行的。但他注意到，耶夫妮每天都能完成计划，没有计划时反而做得更多。
耶夫妮开始溜出家躲避巴瑞和他的计划。“他需要有自己的生活，”她告诉她的朋友，“我也想找回我的生活。”
一对退休夫妇坐在餐桌边谈论老年生活。妻子说：“最糟的是健忘。”
丈夫问：“你什么意思？”
妻子说：“我事情做了一半，却忘了自己在做什么。有一天，我站在楼梯上，突然忘了我是要上楼，还是下楼。”
丈夫说：“我从来不会有这个问题。”
妻子笑得有点酸：“昨天我坐在车里，记不起自己是要出门，还是刚从外面回来。”
丈夫激动地说：“不，我永远不会这样。我的记忆力好极了，过目不忘。”
他敲了两下桌子，然后吃惊地问：“谁在敲门？”
退休的负面效应
当男女双方开始因为两个人不同的能力和角色而争吵时，这会很危险，因为他们开始觉得不适应对方了。女方可能认为男方侵犯了她快乐和井井有条的生活。她觉得，生活中头一次在一日三餐时都能见到他。丈夫的空闲时间太多了，但从不承担家务活。渐渐地她对此越来越反感和气愤。当这些情绪表面化的时候，男人就觉得自己不受欢迎，被误解和毫无价值。当情况确实非常严重时，分居、离婚甚至自杀都成为可能。
顺利度过退休后前三个阶段的男人通常能接受新的生活方式，迎接挑战，计划如何创造快乐和过有价值的新生活。
清楚认识这几个阶段非常重要，没有对退休生活作出全盘规划的人一般需要很多年才能走过这个阶段。如果他不能尽快适应，应该找专业咨询师咨询，以免这种消极态度长时间存在，产生孤独和忧郁等情绪问题。
从事高压职业的男人，如果退休后无所事事，就容易早逝。
在欧美国家，退休后无所事事的男人只能活5年。从事高压职业的男人，如高级管理人员和医生，只能活2年零5个月。他们从管理极为严格有序的工作环境一下子回归到无所事事的生活，往往难以适应。
男人一般在组织有序、目标明确的工作环境中要度过30—40年。所以他们退休后的生活也需要有相同的环境。随着人们退休年龄提早的趋势，退休生活也相对延长，所以需要更加注意。工作和退休这两个生活阶段最本质的区别就是，退休后他们有权控制一切，可以做任何影响他后半生的决定。
行动计划
你应该在退休前的几年就开始规划退休后的生活。但因为提前下岗等原因，事先计划退休生活有时不太可能。你可能已经退休了，而且正在度过退休后的几个阶段。但一般来讲，早计划，早受益。
你应该像对待任何大项目那样来对待退休。先写一个工作计划，最好用手写。首先总的讲一讲你希望如何度过你的退休生活，然后将其中的大项逐条细化。跟老伴商量一下，因为她是最有可能与你分享退休生活的人。提前计划有助于你应对即将来临的事情，包括不好的事情。
一位老妇人救了一个仙女的命。作为报答，仙女将满足老妇人三个愿望。
老妇人的第一个愿望是，她想变得年轻漂亮——突然之间她变成了年轻漂亮的姑娘。第二个愿望是，她想变得富有，这个愿望也实现了。第三个愿望，她指了指心爱的小猫，希望它变成一个潇洒的王子，小猫果然变成了王子。
仙女消失在天空中，潇洒的王子走到妇人面前，笑着说：“你当初给我做了阉割手术，现在后悔了吧？”
社交活动
社交活动应该包括男女分别与各自朋友一起的活动，以及男女双方一起参加的活动。比如，男人可以单独报名参加当地大学开设的投资课程，也可以跟一群男性朋友一块儿参加高尔夫俱乐部。女人可能喜欢参加艺术课，然后每周跟一伙女性朋友一块儿去看电影。很重要的一点是，男女双方都要有自己的活动和朋友圈子，这样，两个人在一起时才有足够的话题去交流。他们还能够保持自己不同的存在，而不是完全合二为一。
另一个好处是他们可能各自交一些好朋友，还能邀请各自的朋友跟另一半见面。
作为双方一起参加的活动，他们可以参加舞蹈班或步行俱乐部，每个周末花几个小时去郊外远足。
健康
先做一次彻底的健康检查，然后从书上摘出适合退休人员的最健康的食谱和饮食习惯。如果你体重超重，去听听减肥的建议。现代社会中，每个人都能选择很多不同的运动项目。散步是一种非常好的运动方式，但你也可以考虑跳舞、游泳和骑自行车。运动消耗时间，但你现在有充足的时间。锻炼越多就越长寿，生活质量也就越高。
第十三章 当猎人挂起弓的时候（5）
退休后，很多男人有机会学习打猎、雕刻、高尔夫、钓鱼和板球等运动，这些也许是他们以前从来没时间研究的。安静一点的人可以选择箭术、保龄球或者Ｓ击等室内运动。
“高尔夫球”（ golf ）这个名字是怎么来的？所有4个字母的单词都被用完了，人们就把“鞭打”（ flog ）这个词倒过来拼，结果就形成了这个词。
社区和慈善活动
对大部分退休的人来说，通过参加一些活动，能获得一种强烈的满足感并找到自我价值。这是维护男人自尊的关键，因为男人最迫切的欲望是要感觉到自己的重要性。男人在结束工作生涯后，他失去很大的一部分角色和作用，也不再能感觉到自己的重要性。最重要的一点是他必须尽快转变角色。
不管一个男人曾经从事何种职业，他掌握的技能必定是其他人能够用到或希望学习到的。包括某一行业的专业知识、电脑技术或财经知识。只要是他掌握的知识和技能，包括园艺、理家、绘画、收藏等等，都能传给别人。此外，很多慈善活动以及各种致力于筹集善款和帮助弱势群体的社会组织都需要帮助。
精神寄托
精神寄托可能已经包含信仰问题。如果没有信仰，做一下调查研究，寻找一种与自己的哲学价值观一致的精神信仰，或培养冥想或瑜伽等兴趣爱好。
性生活
健康快乐的生活应该包括充实的性生活。那些共同生活的夫妇，应该留出时间过性生活，特别是在遇到特殊情况需要彼此互相安慰的时候。现在一些处方药（ 比如伟哥 ）的使用，意味着更多的男女在晚年能够享受性生活。如果处于独身状态，更有理由和异性朋友交往，也不要回避发展亲密关系的机会。
一天晚上，在老年之家的餐厅里，75岁的阿尔伯特站起身向四周环顾了一下正在吃晚饭的女人们。他说：“嗨，女士们！谁能猜出我手里拿的什么，我就跟她交朋友！”
大家都吃了一惊，全场鸦雀无声。最后，一个老女人回话了：“是房子！”阿尔伯特看着她，喊道：“是的！你猜得非常接近了！”
理财计划
这里给你两种选择，一是接受你微薄的退休金，精打细算如何用这些钱来维持生活，其次是计划另谋收入来源。很多男人退休后都开始了成功的事业，还有人用自己的知识、经验和技能再找一份临时的工作。
有计划的退休生活
有计划的退休生活意味着养成细心规划的良好生活习惯。退休前，一天中几乎90％的活动都是一成不变和有计划的。工作的时候，你不需要下决心安排早晨6：30起床，开车上班，8点开始工作，因为你每天这样。你工作中可能会遇到各种各样的问题，但大多数情况你都有一套老办法去解决。总而言之，生活一成不变，你觉得非常自信，一切尽在掌握。
退休以后，原有习惯不再适用。除非你已经计划好，否则每天早晨一醒来，你就要决定要不要起床；然后决定要不要做什么，哪怕是简单到要不要上街或买报纸、煮咖啡或坐下来读报这样的小事情。不知不觉就到了午饭时间，吃完饭后，如果没什么要紧的事，你还得决定是读书还是小憩一会儿。
如果你计划定点起床，散步30分钟，然后有计划地参加一天的活动，连续30天之后，这就成了你的新生活习惯。那么你就不用决定接下来去做什么。如果你把生活安排得井井有条，精心选择每一天的活动，你就会重新找到自我。有了目标的生活会很有价值。学习新东西从不会嫌太迟。你可能想写书，做个老师，或学习一项新的运动项目。你也可以在喜欢的慈善组织里当领头人或普通成员，还可以成立一个搞文体活动的俱乐部，作为创始人得到承认。要么干脆完全放开，去做一个Ｌ体模特。只要计划好了，什么事情都有可能。
坐在棕榈树下无所事事地度过退休生活，这是那些退休基金会和彩票公司千方百计兜售的神话。这样的生活只会让你变得既胖又傻又无聊，还饱受晒伤之苦。大多数男人只能忍受几个星期，然后会疯掉——要么被他们的太太“谋杀”。
典型案例：保罗和达娜的故事
保罗是一名财会经理，他工作生涯中从来都目标明确，按时完成任务。他计划65岁退休。到57岁的时候，他所在的公司被一个竞争对手接管了，就这样，几十年的尽职尽责换来的是一夜间就失业了。他听说公司的新总裁在财务管理上与他的思路完全不同，请了外面的新管理人员入主财务部，他意识到他的时代彻底结束了。
达娜是他的老伴，她在3年前退休，正盼望着保罗也快点退休。她非常享受退休后的生活，因为她有时间做很多以前不能做的事情，她急切地期待着跟保罗共同享受快乐的新生活。
当达娜发现保罗因为失业而情绪低沉时，她很吃惊。保罗坐在那儿不停地喝酒，非常沮丧。嗜酒和情绪低落使两个人都受到影响，保罗迅速消沉。
达娜决定向专家求助。她说服保罗去一家退休咨询所看看。这家咨询所信誉非常好，为很多刚刚退休的人解决了难题。在咨询师的帮助下，保罗明白了他为什么会产生这样的情绪，以及如何过好下一阶段的生活。保罗决心接受咨询师给他的新挑战。
第十三章 当猎人挂起弓的时候（6）
第一步要进行彻底的体检，然后去找财务咨询师。之后两个人计划去度假，放松一下，然后计划如何度过余生。
体检结果表明，保罗身体基本健康，只不过超重9公斤，血压和胆固醇稍高。他去看了理疗专家，专家告诉他健康的饮食习惯，并制定了运动计划。
当你的腰出问题的次数比你出门的次数还多时；当你的牙齿卡在牛排里时，你得承认自己老了。
而理财专家的一席话让保罗放下了一颗心。首先，他帮保罗制定了一个详细的理财计划。然后，咨询师告诉保罗，他的失业补贴、储蓄、投资还有两个人的退休基金加起来，足够他们花的了。如果他们愿意，10 —15年以后，他们现在房子的价值足够他们在养老院安享晚年了。
听了这些建议后，保罗立刻觉得卸下了一个沉重的包袱。他们轻轻松松地去度了假，并开始计划他们今后25年或更长的人生旅程。
接下来要面对的是大的挑战，就是决定他们今后如何生活。他们需要制定一个计划，包括两人各自的目标和共同的目标。
他们决定改变自己的饮食习惯，扔掉旧的烹饪书，取而代之以适合他们饮食需要的健康食谱。接下来，两人商量好每天至少快走45分钟，加入一个健行俱乐部，每个月参加几次远足，这样还能结识些新朋友。他们报名参加了太极拳学习班，因为他们发现学太极拳的朋友看上去总是轻轻松松、心平气和，认为这项运动肯定对身体有益。达娜一直都是网球俱乐部成员，每周打一次网球。她还参加了写作小组，正计划写本书。保罗退休前打过几次高尔夫球，虽然很喜欢，但从没时间定期去打。现在他选了一家俱乐部，终于可以如愿以偿了。
他们的收入维持生活绰绰有余，但不足以过奢侈的生活。因此保罗决定参加成人教育有关理财管理方面的课程，把月开支控制在能承受的范围内。
还有一件事情需要计划，就是参加社区和慈善活动。他们问自己：“我这一生为那些不幸的人做了什么事情？我们应该最关心哪些人？”
他们得出的结论是，他们最大的成就莫过于将四个小孩抚养成人，使他们快乐、成功并能友好相处。保罗一直都关注10多岁孩子的成长，两个人都理解没有家庭帮助的孩子会遇到很多问题。保罗决定参加给年轻人做心理辅导的课程，然后做一个心理咨询人员。
两个人制定了写作计划，还拟了时间表。他们坐下来欣赏这个写作计划时，觉得非常兴奋，迫不及待地要付诸实施。
如今，保罗和达娜健康而快乐，他们享受生活，帮助他人。他们整天忙碌得甚至需要做详细的日程安排。事实证明，退休生活是一生最快乐的时光。
当男人和女人决定花一辈子的时间来相处时，他们掌握《 为什么男人爱撒谎女人爱哭泣 》一书中的方法是非常重要的。只有具备这些知识，他们才能得到快乐、安宁和互相爱慕的生活，才能了解对方的优点和缺点，才能使他们在这种关系中的投入和所得相符。
我们坚信，《 为什么男人爱撒谎女人爱哭泣 》一书中提供的方法能帮助所有男人和女人建立更加亲密、充实和性感的生活。
希望你能巧妙地运用好这些方法。祝你好运！
就是当你知道所有答案时，却没有人问你问题。