秦般弱带着自己聚义旗和玄影狮旗的部队向着马庄前进着。忽然，一片箭羽阵扑面而来。秦般弱大喊道：“隐蔽。。。快隐蔽。。。”喊着，秦般弱自己跳下了马。
此刻，一个玄影狮旗的小队长，带着部队摸了过去。随即就是一片喊杀声。秦般弱立刻喊道：“给我追。。。。”
玄影狮旗和聚义旗的部队立刻扑了过去。
见识不好的伏兵开始向后撤退，快速撤退进入到了丛林当中。秦般弱的部队开始追击。忽然。几个士兵掉入了陷阱。忽然，又有几个士兵被绳索吊了起来。忽然，又有一排机关弩射出了弩矢。忽然，又有一个竹笼子剑插入了几个士兵的身体。
秦般弱依然大喊道：“给我追。。。”
追了很久。秦般弱带着部队终于再度回到了大路上面。没错，摆在他们面前的，有两条路，一条是崎岖泥泞，布满杂草的小路，一边是整洁干净的大路。一个玄影狮旗的将军跑到了秦般弱的身边，行礼到：“将军。我们走那一条路？”
秦般弱一愣，拍一拍脑袋：“哎呀。我忘记了要走那一条路了。”
此刻，秦般弱的副官挠挠头，言道：“马庄养马。而黑虎堂跑运输。我听说过黑虎堂花钱修路。因此，我觉得，应该是大路。”
秦般弱点点头。话音未落。一排箭羽飞来，击中数个聚义旗士兵。秦般弱一愣。抬头一看，在大路那边，有一群骑马，手持强弩的人。正在大笑。
秦般弱大吼到：“大胆。何人敢挑衅我天灾帮。”
骑马带头的那个家伙笑道：“原来是秦般弱将军呀。哈哈哈。在下黑虎堂欧阳明，听闻秦般弱将军手下猛将很多，今日一见，不过如此。简直就是一群草包。哈哈哈哈。。。”
秦般弱大吼到：“好大的胆子。。。你找死。。。”
欧阳明笑道：“哈哈哈。。。秦般弱。告诉你。。。就算你找到了我们法王的地宫，找到了无尽水壶。你也无法逼我们投降，哈哈哈哈。。。”
说着，又是一排箭羽和弩矢。而后欧阳明大喊道：“笨蛋。。。哈哈哈。。”而后一挥手，黑虎堂的部队立刻转头就跑。
秦般弱此刻，怒火不停的往头上顶，一挥手，大喊道：“给我追。。。。。”
大量的部队立刻扑了上去。可是，追着追着。夜幕即将降临。而他们追击的黑虎堂的部队，却丝毫没有影子。
一个将军立刻向秦般弱行礼到：“将军。我们没有追上他们。”
秦般弱一挥手：“好了，知道了。部队原路撤退。。。。”
那个将军转头四处望望，而后摇摇头：“将军。我们回不去了。我们迷路了。”
秦般弱一愣：“不会吧。我记得花万仇说过，这条路应该直接通往马庄的呀。怎么会这样？”秦般弱捂着脑袋摇着头，忽然，秦般弱窜了起来，大叫到：“不好。我们中计了。咱们进了困鬼岭。。。我想起来了。花万仇说过，走小路，大路是进入困鬼岭的。糟了。。。咱们出不去了。。。”
排头将军立刻跑了过来，来到秦般弱面前行礼到：“将军。我们迷路了。我建议咱们先找个地方休整，然后，休整好了，咱们再想办法出去。”
秦般弱点点头。
秦般弱的大营，很快就建立了。就在困鬼岭深处。此刻。四周很快就摸上来很多人影。几乎包围了秦般弱的营地。
夜深人静。忽然，天空中飞出大量燃烧箭，如同雨点一样落在了秦般弱的大营之中。大营之中立刻混乱了起来。营地开始火起。秦般弱立刻起身，在惊慌之中，指挥士兵救火。
一个将军立刻带着部队冲了出去，可是，面对黑压压的一片，还有困鬼岭特有的浓雾。惊慌不已。立刻退回了大营。
秦般弱立刻带着部队来到营门。见到撤回了的将军，而后问道：“怎么样？对手在哪里？”
那个将军摇摇头：“天太黑了。雾太大。根本过不去。如果深入，恐怕会中埋伏。”
秦般弱一摆手：“不要说了。严防死守。”
将军行礼到：“诺。”
就在秦般弱大营混乱的时刻。在秦般弱大营周边数平方公里的空间处，布满了大量陷阱。
而后，映着浓雾，几路部队沿着小奇的光线点，顺利的走出了困鬼岭，回到了路口。
孙天一、欧阳明、赵宇、田武和欧力、卡不多相互笑着。
“哈哈哈哈。。太有意思了。不可一世的秦般弱大部队，也有上当的时候呀。哈哈哈哈。。。”
“居然这么着急。看来是徒有虚名呀。”
“秦般弱不行的。她的手下很强。只不过都被干掉了。嘻嘻嘻。。。”
“这可是困鬼岭。没有谁能够随意走出来的。没有无尽水壶，他们是走不出来的。”
“那么，他们要是得到了无尽水壶怎么办呢？”
“放心吧。无尽水壶已经在小神医手里了。哈哈哈哈。。。”
一行人大笑着，返回了马庄。
天明。马庄外面的营地处，苏天地和折耳根、盖伦迎接着凯旋的将士们。孙天一、欧阳明、赵宇、田武和欧力、卡不多带着部队，立刻下马行礼。
苏天地捂着将士们的手，笑道：“太好了。你们终于困住了强敌。”
孙天一笑道：“这个多亏小神医的神机妙算呀。”
白衣小奇笑道：“不算什么。不过。竹西摩一定不会罢休的。”
泰兰德点点头：“是呀。我也是这样觉得。”
黑衣小奇一笑：“没事。竹西摩要的是我们两个。只要我们离开。就不会难为马庄、黑虎堂和华福堂的。”
这个时候，苏玲跑了过来，拉住了黑衣小奇的手：“不。。。我不让你走。”
黑衣小奇笑道：“我知道你对我好。但是。为了你的安全，为了这一区域的安全。我必须离开，要知道，爱，不是索取，而是给予。不能因为我，而牵连大家呀。”
折耳根点点头：“唉。苦了小神医了。”
苏和立刻喊道：“你们要去哪里？”
此刻，玄奇笑道：“我们来，就是来找小奇的。我们要带小奇去银月城。做最后的防守。也只有这样，才能将竹西摩的注意力吸引到银月城，这里才会安全。”
苏玲摇摇头：“这样太危险了。。。”
黑衣小奇笑道：“咱们的缘分，是天定的。有缘，咱们还会再相见的。”
苏天地深呼吸，而后言道：“你们什么时候出发？”
玄机笑道：“我们已经都准备好了，现在就可以出发了。”
苏和一愣：“不会吧。我还来不及准备送行的东西呢。”
黑衣小奇笑道：“不用了。现在就出发了。越早出发，这里越是平安。兵贵神速呀。”
所有人点点头。说着，泰兰德、玄机、玄奇、宇文宣、宇文琳、宇文念、百里清、百里奇、天雷、穆纪墨、穆笛绝、穆琴绝、穆小舞、乌倩倩、秦慕尚、谈谭、米格玛、史丹丽翻身上马。白衣小奇一跃而起，与宇文念共承一骑。而黑衣小奇与天雷共承一骑。一行马队，如同飞箭一般，冲向了银月城。
苏玲落下泪水，看着远去的背影，摇着头，言道：“他们还会回来吗？”
郭思思走了多了，双手扶着苏玲的肩膀：“小奇是做大事的人。我相信，我们还会再见到他们的。”
苏天地摇摇头，言道：“小奇为了永恒生命之树，为了我们能够继续生存下去。牺牲了太多了。此刻，他们已经没有回头路了。真正的强大对手，可能不仅仅是竹西摩。。。。”
在银月城辖区的边缘的信城外竹西摩大营，竹西摩背着手在营门口望着蓝天白云。这个时候，解语花疾步走到竹西摩身边，行礼到：“元帅，秦般弱开始攻击马庄了。花万仇已经将道路告诉了秦般弱。可是。。。。可是。。。”
竹西摩仰着头，看着蓝天中的白云，不停的变化着。笑道：“秦般弱不听话。走了另一条路。并且被黑虎堂、华福堂、马庄的部队牵制。进入到了困鬼岭了吧。”
解语花点点头：“是的。竹西摩元帅。”
竹西摩依然看着蓝天中不停变化的云朵，叹气道：“唉。我总是让他们要听我的话，可是他们总是认为我管得太多，有种限制他们行动的自由。说我太霸道。可是。唉。。。我心痛呀。让他们小心，让他们听话。我真不明白，为什么他们不听话，为什么他们都。。。。唉。。。秦般弱是就不出来了。唉。。。”
这个时候，心杨和心柳也走了过来，心杨行礼到：“元帅，是否可以去营救一下秦般弱呀。她没有功劳，也有苦劳呀。”
竹西摩摇摇头，叹气道：“最听话的手下将领，只有龙族和魔兽族。所以，才活了下来。现在还不是和小奇正面对抗。一旦要与小奇对抗，我都没有必胜的把握。要知道，现在的小奇已经几乎没有力量了。就和一个普通人一样的。而此时此刻。困鬼岭，咱们是进不去的。进去的人，包括他们当地人，都是无法逃出来的。除非可以在困鬼岭中找到法王地宫，得到法宝无尽水壶。可是。法王地宫，非有缘人，不可找到。非勇者和智者的合一，不可进入。非善良纯真者，不可得到无尽水壶。只要得到无尽水壶，就可以顺利走出困鬼岭的。”
解语花立刻行礼到：“我们愿意一试。”
竹西摩一摆手：“没用的。就算是元子能核心和善念核心、恶念核心一起进入困鬼岭，也未必能够安然无恙的撤退。困鬼岭就是为了保护法王地宫的。而那个法王，是第一个运用元子能的生灵，是神族。而且是神族的神主族。也就是现在神族当中的圣族。要知道，神族分为圣族、木族（风族）、火族、土族、金族、水族、冰族、电族、黑暗族、光明族、梦幻族（精神）、万灵族、医毒族、冥族、天使族、仙族等，一共十六族。先前和咱们合作的是神族当中的圣族中的天启女神、光明女神、守护女神、命运女神、冰霜女神、战争女神、爱情女神、血印女神、清纯女神、花草女神。当然了。这也是她们擅自行动造成的。神族之王已经原谅了咱们。不过。这个法王，就是第一代神王。那个实力，非常巨大。因此，他的地宫，可不是说能进去，就能进去的。”
心柳摇摇头：“竹西摩元帅，难道就没有办法了吗？”
这个时候，恶念核心走了过来，叹气道：“你们就不要再打扰竹西摩了。我和元子能核心、善念核心一起进入困鬼岭，就算是能够破除里面的法术和功法禁制。找到法王地宫。也依然得不到无尽水壶的。”
心杨一愣，看着恶念核心，立刻言道：“那么。。那么。。为什么？”
恶念核心摇摇头：“那个无尽水壶，被小神王拿走了。没有办法了。”
心杨一愣：“小神王？小神王是谁？既然是小神王，怎么能够偷走法王的无尽水壶呢？”
恶念核心摇摇头：“你们这就说出了。能够与法王地宫有缘的人，很难找到。然而。又是有缘人，有用智慧和勇气，还善良纯真。。。。这样的人，太难找了。就算是新生儿，都达不到这些要求。因此，也只有小神王可以做到。与其说是偷，或者说是去拿。还不如说物归原主呢。”
解语花立刻问道：“恶念核心，小神王是谁呀。”
恶念核心一笑：“小神王就是小奇。而小奇并不是一个人。一个是小奇刘神。他就是使得永恒生命之树诞生的人。还有一个叫小奇方云奇。是个女孩子。说白了，小奇方云奇就是圣树安娜。因此。小神王，实际上就是小奇刘神。也就是小奇。”
解语花摇摇头：“我说恶念核心，你能不能不要说话大喘气好不。”说着，解语花转向竹西摩：“元帅。元子能核心是什么意思呀。非要和小奇对着干是吗？永恒生命之树已经建立了。咱们可以不打仗了呀。”
竹西摩摇摇头：“安娜还需要历练。世界还需要统一。我们的任务还是很重要的。对于和小奇对着干，我认为，元子能核心不是怕小奇对安娜有威胁，而是要让小奇与安娜分开。让安娜得到锻炼。没错。小奇的实力太强了。就算是成为了一个普通人。他小奇祖传的绝技，还会继续让小奇变得强大的。这个技能已经传给了安娜。传给了永恒生命之树。”
心柳此刻仰头叹气道：“人要离开父母与妻子联合，二人成为一体。爱与分离，是生命中两个永恒的主题。健康的家庭，充盈着爱，也懂得分离。健康家庭的父母，深爱孩子，将他养大，不是为了自己分享这一结果，不是为了永远与孩子粘在一起，而是要将他推出家门，推到一个更宽广的世界，让他去过独立而自主的生活。而他，则势必会找一个伴侣，也会有自己的孩子。等他的孩子长大后，他也会向父母学习，把他的孩子推向更宽广的世界。爱，就在这样的循环中不断地传递，从我们的原生家庭传递到我们的新生家庭。孩子，不该是你的最爱家庭是传递爱的载体，从父母传给孩子，再由孩子向下传递。家庭中居第一位的，不应是亲子关系，而是夫妻关系。对此，夫妻关系是“家庭的定海神针“，在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂“的家庭中，如果夫妻关系是家庭核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。相反，如果亲子关系（包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子）凌驾于夫妻关系之上，就会产生最常见的两个问题：1糟糕的婆媳关系；2严重的恋子情结。这两点是相辅相成的。其实，在新家庭中，如果有一个糟糕的婆媳关系，那么一般可以推断，在婆婆以前的那个“新家庭“中，也曾有一个糟糕的婆媳关系。而那个糟糕的婆媳关系，让婆婆与其儿子建立了非常密切的关系。对这个婆婆而言，儿子，而不是丈夫，是她最亲密的人，是她最割舍不下的人。于是，当儿子要分离，去找一个爱人，并建立一个自己的新家庭时，作为婆婆，她会是多么难过。她会觉得，自己失去了生命中最重要的人，所以，她会有意无意地阻止儿子与媳妇建立最密切的关系。而儿子，他以前就知道，他是母亲心目中最重要的人，对于母亲而言，他比爸爸还要重要。以前，他为此而自得，现在，他要“回报“母亲。于是，他也不忍心“背叛“母亲而与妻子建立最亲密的关系。这是很多婆媳关系难以相处的心理秘密。相反，如果婆婆心目中最重要的人一直是丈夫而不是儿子，那么儿子的分离，就不是那么难受。相反，她会欣喜地看到，儿子找到了他最爱的人，他可以拥有他的家庭、他的人生了。这时，这个婆婆会祝福媳妇，祝福媳妇和儿子即将走上她和丈夫曾经走过的幸福之路。温馨提醒：不健康的家庭关系模式模式1烦丈夫，爱儿子。模式2“没“丈夫，爱儿子。模式3太愚孝，轻妻子。势必要分离的，不是最爱要想营造一个健康的家庭系统，必须将夫妻关系置于家庭中最重要的位置。不过，我们的文化传统的确有这样的倾向：重亲子关系而不重夫妻关系。就仿佛是，夫妻关系只是完成传宗接代的工具，只是给长辈和晚辈服务的载体。但是，不管你多么敬爱父母，你终究要离开他们，去过你自己的生活。不管你多么爱儿女，他们也终究要离开你，去过他们自己的生活。而配偶，才是那个真正陪伴你一生的人。并且，为了父母的健康，我们不要太恋父母的某一方，认为自己与他（她）的关系胜于他们的关系。为了儿女的健康，我们也不要太恋他们，认为自己爱他们胜于爱配偶。因为，最爱的我们都必然是最难割舍。所以，势必要割舍的，不要让它成为最爱。当然，这并不是说，我们要把最多的资源留给配偶。相反，当老人和孩子需要照顾时，我们必须要把更多的资源给他们。但是，我们一定要懂得，配偶才是真正陪伴我们一生的伴侣，才是我们最重要的心理寄托。如果是儿子，就要对自己说，爸爸才是妈妈最爱的人，自己不是；如果是父亲，就要对女儿说，我爱你，但妈妈才是能陪伴我一生的；如果是母亲，就要对儿子说，我爱你，但爸爸才是能陪伴我一生的。这才是健康家庭之道!让自己为了家庭幸福，而发奋学习，提升智慧，让家庭的幸福指数不断提升。让自己的孩子成为正面的模范、榜样！”
此次此刻，在困鬼岭，秦般弱的部队趁着白天，开始扫荡整片困鬼岭。但是，依然没有找到出路。粮食，一点一点的减少。而缺乏水的危机，越来越严重。再加上困鬼岭里面每到清晨的一段时间，雾气当中都含有毒素。大量的士兵全都中毒身亡。这也就是在困鬼岭无法利用露水收集水的原因。中毒身亡的士兵，也大多数是这样收集露水而死的。
水的储备已经耗尽了。死水潭中的水液也是有毒的。再加上黑虎堂、马庄和华福堂布下的陷阱。秦般弱的士兵死亡的更多了。
还有，就是光。太阳的光芒，虽然可以拨开迷雾，但是，在困鬼岭，光芒会在一定时间内，发生改变，使得生灵产生幻觉。而永远无法从幻觉之中走出。直到死亡。
没错。功法和法术的确被禁制和屏蔽了。无法使用。飞鸟也在这里无法飞行的。这里除了昆虫等虫子以外，就没有什么了。当然了。这些虫子也没有发展太过强大。因为，这里除了植物以外，几乎无法容纳任何形式的动物。除非拥有无尽水壶，或者是法王地宫中记载的那两个小家伙。就像恶念核心说的，小神王小奇方云奇和小奇刘神，就是记载中的那两个人。
秦般弱的大营里面，已经躺满了秦般弱的士兵。没错，很多都是毒死的，也有渴死的。秦般弱也趴在了中军大帐中的自己的条案上面。眼前出现了幻觉。渐渐的。离开了这个世界。。。。。。。
在秦般弱的幻觉中，反复播放着小奇的兵法志里面的内容。。。。。。。。高抬贵腿看似不雅，但当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。
站着吃饭，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。
饭前喝汤，饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。
爱吃冷食，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。
脱衣而眠。脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。
起床不立即叠被，由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。忙完别的家务，然后再去叠被。
可乐不是光用来喝的，还可以干那事：1乐是铁锈的“天敌”。如果您有一堆小零件需要除锈，把它们在可乐里泡一夜，早晨起来给它们“洗个澡”就好了。你也可以在有锈斑的镀铬物表面涂上一层可乐——砂布上也来些，然后转圈打磨，即可除锈。2乐可以被用在各种烹饪技巧中。您可以用它和烧烤酱汁1:1搭配调制出可口的腌泡汁，你甚至可以用它来煲整只鸡。糖类会给鸡块涂上深深的光泽，并且赋予焦糖风味。
同上一项的作用机理，可乐中的柠檬酸是清洗窗户的好助手。这对经常受顽固油腻物积累影响的车窗特别有用。在窗子上倒一罐可乐，然后擦拭——最后用湿布擦去窗子上的可乐。
马桶中倒一圈可乐，再用清水这么一冲，马桶就焕然一新了。
乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。这个办法的好处是，大部分人去海边玩时不大可能特意带上防蜇液，然而他们很可能要带一瓶可乐。只用将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。
时候锅底会出现一薄层黑色物质，很难清洗掉。这是由于过度烹煮或高酸性食品所引起的变色。为了消除顽固黑斑，恢复原锅新貌，只用向其中倒入一罐可乐(或者只要刚好覆盖着变黑的地方就行)然后放在小火的火炉上。大约一个小时之后，像平常一样把锅清洗干净就行了。
物上的油渍是公认最难清洗的，然而去污剂可能又非常贵。这里给您提供一个省钱的解决办法：将一罐可乐连同普通的洗涤剂一起倒入洗衣机中，然后转一个周期就ok了。这种方法对清洗血渍也十分有效，同时还可以去除衣服上的异味。
一张浅碟里倒些可乐，然后把它放在花园中虫子经常出没的地方附近。虫子会爬进去“享用”，然后就再也出不来了!
乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。
泡可乐也是不错的护发素，把可乐抹在干净的头发上，然后用水冲洗，会发现头发顺滑了很多。
在健康问题上，上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。人不是老死的，不是病死的，是气死的。“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。家庭不和睦，的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：第一要尊敬老人第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。每天健康生活，一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，七，不吸烟，不酗酒，每天健走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏。
北方气温较低，但有供暖，无论是在家里还是乘车、逛超市都很暖和，在室外的时间很短暂。如果你们在北方过年，那么可以这么准备：里面穿薄款内衣裤打底衫外面穿长款羽绒服。至于中间一层可任意，普通毛衣即可。南方虽然气温稍高，但很潮湿，实际上并不比北方暖和。若是在南方过春节，那么要注意御寒，推荐这么穿：保暖内衣羊绒衫羽绒服(防风大衣)、加厚牛仔裤。手套、围巾、帽子、口罩和耳罩等御寒工具最好也准备好，大家可以按照需要准备部分或全部。寒风凛冽，手、脸、鼻子和耳朵很容易受冻，外出必须携带齐全，如此，宝宝外出时便可得到周全的保护。如果孩子现在是母乳喂养，那么妈妈最好穿着有遮蔽效果的哺乳衣，方便给宝宝喂奶，也可避免当众哺乳的尴尬。如果孩子是奶粉喂养，那么奶粉是必需品。妈妈们可以事先用奶粉盒将奶粉分装好，这样便于使用。还要带上宝宝常用的奶瓶、围嘴等物。孩子都是闲不下来的主，如果归家路途遥远，坐车时间比较长的，必须考虑饮食这个问题，我们平时都是泡面辣条瓜子吃一路的，对待小宝宝可不能这样，虽然路上少讲究，但是吃上可不能大意。根据宝宝的喜好外加健康的考量，可以准备一些清洗干净的水果、小点心之类的小零食在路上吃。此乃让娃安静下来的一大利器啊！坐车途中，别忘了给宝宝多喝水，随身携带一个保温杯，在车上打点热水，利于及时补充水分还干净，比给熊孩子喝饮料健康多啦。。。平常宝宝经常吃的补钙用品不能忘记。同时，感冒药、止泻药等常备药品也要备着，虽然过年在老家时间不多，有备无患总是好的，毕竟现在社会水土不服的孩子实在太多啦。冬天天气干燥，宝宝突然换一个地方很容易出现皮肤问题，所以行李箱里最好准备一套宝宝常用的护肤品，适时滋润脸部和手部，避免皲裂、湿疹等烦恼。。。。。。
就这样，秦般弱，就在幻境当中，永远的留在了困鬼岭。。。。。。多年后。。。困鬼岭成为了重要的物资之地。这里生产中非常重要的能源。。。。。
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