等到素姐和慕容火端着准备好的饭菜再次回来的时候，惊讶的发现东子宛如练拳一般做着三个动作，每个动作起来都很诡异，可是东子却是满头大汗，一个劲叫着爽快。
“行了，基本上都恢复了，现在该吃饭了。”
随着我话音落下，东子噗通一声趴在地上，双眼泛着绿光朝着慕容火手中饭菜扑去，连筷子都顾不上拿，直接用手抓起来就吃。
“我艹，你饿死鬼投胎吗？”慕容火被吓了一跳。
“不是饿死鬼也差不多了，我特么感觉自己脖子里面都伸出手来了。”东子一边吃着，一边含含糊糊的说道。
“他本身的伤势不轻，在这么短的时间里恢复，自然需要大量的补充能量。”我在一边淡然解释道，“其实有高能量的食物最好了。”
“那j个怪异的动作，能让人的伤势快速恢复？”慕容火疑h问道，顺手还做出了东子刚才做的动作，皱眉道：“没什么效果呀。”
“每个人的质不一样，等下我给你看看，然后弄出符合你身的动作。”我一边说着，一边摇摇头，叹息道：“只可惜每个人的身都在不断的变化，过一段时间身变化如果太大，这套动作会慢慢的失去作用。”
“那就不用了。”慕容火听到我这样说，摇摇头拒绝。
“真是有眼无珠。”东子这时候也缓过劲来，对着慕容火说道：“我可以肯定的告诉你，明哥这手段，绝对是杠杠的！”
说着，东子朝我翘起了大拇指。
他最有资格说这个话，因为他的身他最清楚，他知道在之前短短的十j分钟里，他的身发生了多大的变化，不仅仅是伤势，就连身素质也隐隐有所提高，比起慕容火修炼的古武强多了。
“我们总不能时时刻刻让他给我们定做，况且我家家传的医术也不错。”慕容火无所谓说道。
“有眼无珠。”东子没好气的说一声，随后朝着我好奇问道：“明哥，这三年，难道你就在想这个东西？”
“不仅仅是这个，实际上这个只是附带的收获，真正的收获……”
我一边说着，一边伸出一根手指，摁在地面，然后在他们惊恐的眼神中，我的手指一点点的cha入到地面。
“这……”慕容火眼珠子都快瞪出来了，连扑带爬到我身边，一拳打在地面，发出砰的一声脆响，破裂地板砖下面，露出了厚厚的水泥混凝土地面。
“这怎么可能！”东子也是一脸惊讶。
“没有什么是不可能的。”我轻松的将手指从地面拔出来，留下黑漆漆的小洞，“传说中有人可以将身锻炼的如铁似钢，现在我也可以做到，只不过我修炼的方法剑走偏锋，到现在我也只是总结出修炼的方法，并没有真正锻炼过。”
东子张大嘴巴，不敢置信的看着我：“明哥你的意思，你的能力还在逐渐增强？”
“的确是。”我点点头，其实我没告诉东子，现在的我早已经从国术的范畴中脱颖而出，每时每刻，我的每一个动作，都在增加自己的实力，特别是身素质。
其实普通人无论是在走路还是在做什么，哪怕是在睡梦中，也有在锻炼自己，只不过这种锻炼是无意识的，效果根本无法保存下来，很多时候还会误伤自己。
这也是为什么会有熟能生巧这句话，卖油翁的故事大家都知道，也都知道其中的道理，可是没多少人知道只是他在无数次的锻炼中让他的肌r形成了条件反s，也就是锻炼的结果。
说起来很简单，做起来很难，我也是勉强才做到这点。
另外我还有一套效果更加突出的锻炼方法，只不过这套锻炼方法需要安静的环境以及充足的时间，没有自发这么简单持续有效。
“明哥，我叫你明哥，你的方法j给我好不好？我要报仇！我要报仇！”双眼通红的慕容火陡然抱住了我的双腿，一个y汉，此事却露出了祈求的眼神。
我能感觉到，他为什么报仇，什么事情都能做的出来。
“先起来。”
我很轻松就将慕容火给提起来，说实话，我还是习惯那个憨憨的偶尔透出精明的慕容火，而不是现在只想报仇的慕容火。
“明哥，我以前的确看不起你，如果以前我对你有什么冒犯，我现在道歉，但是请你务必传授我，为此我愿意付出任何代价！”慕容火眼睛里都快冒出火来了。
“明哥，你就传授给他吧，这两年，他遭受的事情太多了，他也是我们三人之中唯一没有放弃希望的人。”东子在一边劝说道。
“我道歉，你要求我做任何事情都可以，希望你可以成全火苗。”风无言的声音也在耳边响起。
我回头看去，只见风无言头发s润，脸上乱糟糟的胡须也不见了，整个人看起来恍然一新。
“我有说过不传授给他吗？”
我无奈的笑笑，眼神落在东子身上，“现在我们还有多少人？不仅仅是火苗，我们每个人都要锻炼。”
没错，我并没有藏s的想法，或者说即便我将方法传出去，别人也只能望洋兴叹。
首先没有我量身订做，别人偷学过去，好点的还会有点效果，不好的，练残废了都有可能。
另外一点，就是我刚才说的，每个人的身都在不断的变化，一套功法，不可能修炼一辈子。
“人？就我们三人了。”东子声音突然低沉下来。
“所以我们要报仇，北方集团必须为他们的所作所为付出代价！”慕容火双眼喷火，眼中闪着浓郁的仇恨。
“宫白练……真的死了？”风无言疑h问道。
我点点头，随后对东子使个眼se，让他和风无言说，我则带着慕容火到了另一边，开始探查他的身情况。
对于我而言，为一个人量身订做一套锻炼身的秘籍，根本不算什么事情，十分钟时间就搞定了。
可是将这一套动作传授给慕容火，整整花了半个多小时，就这还是他身为古武传人，对武术动作很熟悉在里面加成。
感受到这一套动作给自己带来的变化，慕容火脸上闪着狂喜，恭敬的朝着我行礼，随后大步跑到另一边开始锻炼。
“记住，每一次锻炼之后都要大量的进食，最好吃一些滋补的y膳。”我大声嘱咐。
身不会凭空加强，每一次身加强的时候，都会消耗大量的能量。
慕容火离开，风无言和东子火辣辣的目光落在我身上。
有句话说的没错，每一个华夏人都有一个武侠梦，连慕容火这个古武传人都欣喜若狂的修炼方法，东子和风无言怎么可能不眼馋。
“先不着急。”我淡然对着两人说一句，无视他们有些暗淡的眼神，对着素姐道：“素姐，再准备一些饭菜吧，等下他就要用。”
说着，我指了指正在疯狂修炼的慕容火。
素姐点点头，一言不发的转身离开。
“现在，可以和我说这些年究竟发生了什么，为什么会变成现在这样。”我认真盯着东子和风无言两人，沉声问道。
两人互相对视一眼，齐齐叹口气，随后东子说道：“明哥，是我们将事情想得简单了，可是我们谁也没想到居然会在那个时候爆发，真要是说起来，还要从明哥你那边说起。”
“和我有关系？”我眉头紧紧皱起。
“的确有关系。”风无言接口，我看到东子在一边使眼se，可是风无言自顾自的说道：“是明哥你，让宫家得到了混江龙的传承，结果北方集团的实力大增，我们比不过，能撑到现在，并不是我们实力加强，而是北方集团在戏耍我们，也有顾忌南方集团的原因在内。”
“到底是怎么回事？详细说说。”我眉头皱成了一疙瘩，宫家得到了混江龙的传承？这怎么可能！
混江龙的传承我现在早已经清楚，说句不客气的话，如果我愿意，如同宫白练那样实力的人，只要给我三个月的时间，我可以成就数十人，这才是混江龙真正厉害的地方。
宫家得到了混江龙的传承，绝对不可能！
“宫家的确得到了混江龙的传承。”东子盯着我，叹口气道：“三年前，明月嫂子让姚钰嫂子带给明哥你的东西，就是混江龙的传承，在明哥你陷入顿悟的四个月之后，山猫叛变，通过姚钰嫂子将那东西拿出了疗养院，不知道九爷那边怎么得到了消息，反正双方一场大战，等到我们赶到的时候，他们早已经离开了。”
“三个月后，也就是明哥你陷入顿悟七个月，北方集团率先出现了死士，并且集团高层的个人战力疯狂增加，我们就是在那段时间损失惨重，九爷那边也一样，可是仅仅过了十j天，九爷那边也有大量的强手出现，而且双方不知道达成了什么协议，全国各地纷纷阻击我们……”
那是一段疯狂压抑的时光。