双膝盘坐，五心朝天，按照李华梅传授的秘籍，林帆缓缓收拢和运转体内的内气，直到内气彻底稳固成为内力，这才缓缓将其归于丹田之中。
人们常说的丹田气海，一般指的都是脐下三寸，人体当中一处玄之又玄的奇异空间，那里就是人体三大丹田其中之一下丹田。
按照道家和医家的说法，人体共有三大丹田，紫府上丹田，膻中中丹田，气海下丹田，其中上丹田主管精神意志，是为神丹田，中丹田主管人体内气，是为气丹田，而气海下丹田却是人体蓄精之所，因此其实是精丹田。
下丹田之所以被称为气海，那是因为精丹田乃是人体蓄精之所，而气血之力又是由人体精华转化而来，下丹田储存在大量的人体精华，自然而然会有大量的人体精气不断蒸腾而起，因此练武之人蓄养内力，一般都是从下丹田开始进行的。
下丹田拥有滚滚精气喷薄而出，如同一汪泉眼，即是凝练内息的好地方，同时也是内力稳固之后进行温养打磨的最好归宿，因此下丹田明明是精丹田，但却常常被人们称之为气海丹田。
至于身为气丹田的膻中中丹田，那可不是一般练武之人能够触及得到的，只有等到人体正十二经全部打通，并且内力充盈贯通四肢百骸之后，那时候才有触及气丹田的资格，不然贸然将真气转移过去，只会抽空自身的精气气血，很容易变得形容枯槁，身体也会迅速变得枯败衰竭。
因此练武这种玩意，必须要有完善的传承，以及高明的师傅教导，不然一个不小心，就很有可能把自己练废，到时候什么半身不遂了，什么走火入魔了，甚至直接气竭而死都是很有可能的。
当初听说林帆想要修习内功，李华梅立马倾力支持，直接拿出李家最好的传承功法交给了林帆，并且还全心全意的悉心教导和讲解。
得益于林帆之前打好的身体底子，以及提前通过呼吸吐纳法进行过培元筑基，再加上这些天李华梅的悉心教导，林帆最终用了一个多星期时间，总算是将这门功法给修行入门了。
李家的传承功法，名字听起来很土，叫做《猛虎啸天功》，看似不起眼，但的的确确是这个世界最顶级的内功功法。
修习内功分为好几个不同阶段，刨除前面打熬身体的阶段，修炼内功的第一步便是养元，通过凝聚体内精气，蕴养出第一口内息，进而凝聚巩固成为内力，然后不断将这股内力孕育强大。
然后接下来便是第二步，蓄气通经，意思也就是积蓄内力，然后逐一打通人体体内经脉，最终打通人体正十二经，从而形成周天小循环，这时候就是气归膻中的时候了。
只不过积蓄内力打通经脉，这既是一件水磨工夫，同时又是一件非常精密的过程，如果没有成熟的经验体系作为指导，一不小心就很容易岔气，到时候直接就是走火入魔。
因此从这一步开始，内功修行功法，就开始分出三六九等了。
其中那些最多只能打通三条人体经脉的，便只是低等功法，基本上东瀛偷偷学回去的，大多都是这个档次的内功修行之法，不过东瀛武士也着实争气，结合自己的地方特色，还真让他们走出一条完全不同的武士道路。
武士之道剑走偏锋，以杀伤效率和实效作为主攻方向，因此杀伤力方面非常强大，但是对于心境要求也变得非常高。
他们的升级道路就是从实战当中一步一步变强，甚至心灵的升华还会造成实力的跳跃式增长。
这种道路自然是有其独特之处的，但是最多只能用来借鉴，毕竟简直就像是养蛊一般，那么多的人走上武士道路，必须互相不断拼杀，最终能够善始善终的根本没有几个，而且一旦心灵意志崩塌，直接就是灾难性的后果，立马武功全废都有可能。
相比汉家循序渐进的正统功法，这个实在是太不稳定了，林帆乃是千金之子，如何肯像那些泥腿子一样搏命。
接下来便是最高能够打通六条人体经脉的修行之法，这个就是所谓的中等功法，据说有那东瀛豪族侥幸得到这个档次的功法传承，立马遭到了不知多少武士的追捧和觊觎，将其奉为绝世神功，为此引发了不知多少腥风血雨。
武士之道虽然走出了属于自己的特色道路，但是内功修行之法到底是武士之道的根基，因此根基打得越好，最后的成长潜力自然也就更高，而且万一心境受损，到时候遭受的反噬也会减少很多，因此武士对于更高等级的武功秘籍，依然是孜孜不倦的进行追求。
不说其他，就比如说白木行久，为什么会对李华梅那么忠诚，还不是因为赏赐了他一卷上等功法，简直如同恩同再造一般，再加上白木行久乃是言出必行之人，需要一步一步践行自身的誓言和道路，因此他的忠诚是完全不必担心的，因为他一旦背弃自己的心灵意志，那么最直接的结果便是变成一个废人。
因此经过这段时间的熟悉和了解，李华梅对于白木行久越发放心，估计差不多再过两年考察时期，就打算传授他更高明的顶级功法了。
这不怪李华梅太过小心谨慎，因为内功修行之法的价值实在是太过珍贵了，一门中等功法拿到东瀛都能被奉为绝世神功，那么顶级功法的诱惑又该如何强大，其珍贵之处可想而知。
而且哪怕是白木行久通过了考察，也必须立下誓言，不能外传给其他任何人，甚至就算是如此，所传授的顶级功法，也都是档次最低的那一种，哪里会像林帆这样，直接就是家族最顶级的嫡传功法给拿了出来，而且不需要任何条件。
嗯，中等功法之上，便是高等功法，一般修行的极限是九条人体经脉，就这也足以仗之建立一个强大的势力了，很多江湖当中的中坚门派，其传承的功法也都只是这个档次而已。
而能够打通人体正十二经，从而形成周天小循环，彻底将内力蜕变到更高层次的内功法门，就是传说当中的顶级功法，其实如果不是机缘巧合，那么就算是像李家这样的高门大阀，也未必能够拥有顶级功法这个等级的内功传承。
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