苦短人生，换来此是无边的罪孽。
古往今来，此刻等待难舍的眷恋。——玉罗刹
第一节：管杵之死
裘云铎追赶寒气的时候，忽然天降巨石。他忙用一招千斤坠去挡，可已经来不及了。这正是玉罗刹发动的灵峰巨石阵，是冰魄山洞的二号夺命机关。无论你武功多高强，甚至能探天入地，在发动者不停止的情况下，也无法逃脱出去。
裘云铎拿出看家本领【凌翔展翅】，想逃脱出去，可是这巨石阵是何等的精密无缺，虽说凌翔展翅无所不能，却也仅仅是能躲避巨石，说什么也逃不出去。玉罗刹看短时间内不能置他于死地，便拿起一块巨石，用十成的功力像中管杵推过去。
裘云铎正忙着躲避巨石，哪注意到寒气的偷袭。当他发现巨石来袭，准备运气抵挡时，却因为惊吓过度，一股气没有到位，导致练门没有屏障，而寒气恰恰攻的他的练门。只见中管杵练门被巨石一击，便口吐鲜血，当场毙命。至此，一代武林高手命归西天。
第二节：密室疗伤
中管杵的死，也给了玉罗刹相当大的触动。她本是十分敬重中管杵，也十分佩服他的武功，但若不是他无事生事，也不会落得今天的下场。玉罗刹虽是作恶多端，又喝过绝情药水，本已是冷酷无情。但是由于她生性善良，也难免悲伤心切。于是，这一悲伤，玉罗刹的伤又加重了几分。她想要先养好自己的伤，而她自己必须要先离开这个山洞，因为山洞中寒气太重，又发动了绝技机关，洞口不透风，更加不利于疗伤。她于是一瘸一拐的离开了山洞。
她刚刚走出了内室，便又发现了一个密室。这密室光线十分昏暗，根本无法看清楚东西。她想：以我的现在的功力，也只能逼住毒气深入五脏，而且也只能逼住一时。想完全治愈，却又是无稽之谈了。
这时，她突然发现储物柜上有一个精致的金边镶嵌的蓝宝石八群盒。打开一看，里面竟有一颗金光灿灿的丹药。玉罗刹由于身体极为不适，加上又无路可走，就想不如吞下它，是死是活就交给上天了。
可他也没料到，这竟是师傅太公湖仙用尽毕生的心血锻造的金银幻魂丹，是冰魄山洞的镇洞之宝。它之所以在密室里，就是为了玉罗刹和练霓裳两姐妹在遇到高手，走投无路发动绝技机关时，用他指引的通道，找到密室，进而吞下金银幻魂丹而疗伤。之所以不告诉两姐妹这枚仙丹，是怕她们好奇心大发，偷偷吞了，浪费了这枚仙丹。太公湖仙这般煞费苦心，也是对弟子的一种疼爱和呵护吧。
这枚仙丹本够两人分了吃，而玉罗刹因为中毒太深，加上忽喜忽悲，已是十分严重。这时吞了这整枚仙丹，顿时觉得丹田一股凉气袭来，舒服得紧。她立时运气疗伤，竟觉全身经脉无不通透明亮。她知道，这枚仙丹定有奇效，于是练起了风铃灰掌。这一练，便练成了。第十级的武功，竟也了然于心。这时她的功力，却又比练霓裳的武功更强了几分。
玉罗刹十分欣喜，她于是出了密室，在太公湖仙的牌碑前拜了几拜，也算是不辜负他老人家的一片教导之心。
第三节：走火入魔
且说练霓裳逃离了冰魄山洞后，一路跌跌撞撞，终于找到了另一个山洞。这一个山洞十分狭窄，并且臭气熏天。而练霓裳一心疗伤，也管不得那么多了。
这一看，练霓裳的一只整个手臂也全部乌黑，没有了知觉。她想，如果用雀鹰毒爪来打这只手臂，也许以毒攻毒，能够好起来。说着，雀鹰毒爪向她的一只手臂下去。
这一抓，只觉得火辣辣的像是着了火，头脑昏昏沉沉的，浑身也没有一丝力气，练霓裳便瘫软了下去。
她觉得，全身经脉竟都像堵住了似的，难受的说不出话来。她知道，这一定是走火入魔了。
她硬撑着站了起来，连忙运气，想打通经脉，可是她只觉得气转逆流，这可是练功的大忌。如果气转逆流，轻则四肢受伤，重则武功全废。她连忙用本门的内功【流连忘返】运气。
这一运，便觉得舒服了很多，心也静了下来。
这【流连忘返】乃是太公湖仙在水中练功，琢磨出来的气转逆流的运气法则。因为在水中，一不注意，一股气就会逆反。而太公湖仙在水中呆久了，也就琢磨出来了对抗的方法。在两姐妹很小的时候，太公湖仙就叫她们这个方法。但因为玉罗刹生性安静，机灵，耐得住寂寞，学的十分出色，领悟也十分全面；但练霓裳小时候贪玩，不爱学武功，所以这个法则也没有练的到点上。到了长大后，玉罗刹因为柳鳞仙子杀了师傅，心中过度悲伤，竟自暴自弃，不练武功，性格也愈发暴躁，渐渐的成了一个天使中的恶魔。而练霓裳长大后心愈发毒辣，这才自创了许多阴险狡诈的武功学习，没想到一练便练出了门道，也渐渐超过了妹妹的功力。但像【流连忘返】这样讲究心平气和的武功，她也是好多年没有涉及了。
这时，她虽然感到舒服了许多，但是由于终究没有学到精髓，也只是缓解一时。这时，练霓裳才后悔，当初没有学习。这念头也只是转瞬即逝，回头，又想起了妹妹，想到妹妹的【流连忘返】出神入化，自己却没有，对妹妹的痛恨之情更是加深了一层。