深夜，姬安一个人在房间内，认真研究着系统。问道“系统，你都有一些什么功能？有说明书吗？都说新手都有大礼包，你难道没有还是忘了？一连串的问号充满头脑…………”
“叮，本系统为辅助修炼系统，宿主修炼到一定的阶段，可以领取相应的奖励，有功法、丹药、武器等。新手大礼包已发放，是否立即领取？”脑海中再次出现系统的提示声，一个虚拟屏幕也随即出现在脑海中。
“立即领取”姬安道。
“恭喜宿主获得修炼基础知识一册、养神诀一篇，淬体诀一篇，养神丹一瓶、淬体丹一瓶。”
姬安脑海中虚拟屏幕上立刻显现出九宫格样式，其中有五个格子内各有显示所发放的奖励。
“系统，如何提取？”姬安道。
“点击相应方格，就可以领取相应物品”系统提示道。
姬安迫不及待的点了“修炼基础知识”，陡然间感觉脑壳生疼，无数信息流猛冲脑海。几秒钟后，平静下来，信息像是刻在脑海里一样，怎么也忘不掉。
据修炼基础知识手册记载，人族修炼境界有凡境和仙境，凡境主要有炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、出窍期、分神期、合体期、渡劫期、大成期。每境分为前期、中期、后期、圆满四小境。《修炼基础知识》主要记载了凡境修炼，对仙境修炼只是只言片语，未有详细描述。
所谓炼气期，就是全方位打磨肉体，分为淬膜、淬经脉，淬脏腑、淬骨，增强气血阳气，贯通体内体外。
筑基期，就是压缩体内真气，炼气成液，在腹部铸就丹田。
金丹期即化液为固，全身法力凝练成一颗金丹，金丹也分等级，三品、六品、九品和圆满十二品，金丹等级也决定修炼的上限。修炼到这个阶段，就可以用金丹真火淬炼法器，御剑飞行。
元婴期，金丹孕育为元婴，元婴一般都以自身种族肉体为原型凝练，但不到非不得已不可离体。修炼到这个境界，已能沟通天地，可以不借助外物法器，仅凭自身法力也可飞行。
出窍期，体内元婴可以飞出体外，阳神出窍夺舍重生，也能遨游世间。
分神期，元婴分化，能修炼分身，在这个境界将拥有“一心二用”这个技能。
合体期，元肉结合，外神与元婴结合在一起共同修为，分身基本趋近实体化。修炼到后期，元婴与本尊肉身合而为一，体味这种圆满的感觉。此境界可以瞬移了。
渡劫期，感悟天道规则，接受天道考验，渡过雷劫。前期对应四九天劫、中期对应六九天劫、后期对应九九天劫、圆满境对应十二重天劫。
大乘期，度过雷劫后，修炼圆满，逐渐产生仙气，真气转化为仙气，凡体转化为仙体。
对照修炼境界，姬安知道，自己目前正处于炼气期初期，打通十二正经，才是修炼的开始。
随即，姬安打开了《养神诀》，又是大量信息印入脑海。神，意指精神力。养神诀，顾名思义，就是增强精神力量法门，精神力无形无质，难以修炼。精神力强则推演能力强，功法领悟能力就高。养神诀记载了几种增强精神力的法门，一是淬体生精，固本培元；二是专于某技，反复钻研磨炼，铸神养神；三是通过味补，即使用增强精神力的药物。
姬安随即又打开《淬体诀》，顾名思义，就是淬炼身体的法决，根据法诀记载，人的身体属先天道体，是最好的修炼体质，内蕴藏了无穷潜力。该法诀记载了炼膜、炼经脉、炼脏腑、锻骨等秘法，其中也包括味补，有药浴、丹药等。
系统发放的“养神丹”，就属于提炼增强药物形成的提升精神力的丹药。淬体丹属于提炼淬体药物形成的丹药，而较为原始的就是药浴，洗礼就是通过药浴，激发修炼的过程。