接下来两天，气温断崖式下降，香城气温已跌至零下十五度，窗外下起了茫茫大雪。
陈圆圆在过道上摆了一个户外烤火炉，在训练时便烧起篝火，十二楼的气温才维持在零度以上。
但因为气温骤降的关系，大厦中的水管早已结冰，供水系统和抽水马桶也没办法再使用，陈圆圆便把猫砂分发给众人，以解决上厕所的问题。
在极寒来临后的第二个早晨，沈奕晨见众人也开始适应了气候，便早早集合到过道中开展训练。
陈圆圆在烤火炉旁放了一张茶几和凳子，再放上几瓶灵泉牌功能饮料，方便训练时众人补充体力。
众人穿着好加厚的运动装准备就绪，沈奕晨并没着急教导技巧，而是先为几个进行一些指标测试。
简单的测试下，沈奕晨针对几人的身形、敏捷度和力量等，制定了针对性的训练。
何悦花虽然身高和敏捷度不错，但身体强度和耐力欠佳，在指导了一些负重的训练动作，也教导了一些泰拳步法入门。
张琳琳虽然微胖，敏捷度也不强，但耐力和柔韧度却挺出挑，沈奕晨让她练一些跳跃回旋较少的摔跤，以后配合上武器亦能攻守兼备。
而刘飞扬以前念书时学过一段时间洪拳，沈奕晨和他对练了几招，虽然技巧略有生疏，但根基还是不错的。
了解到他偏好用双截棍，便建议他学习巴西的卡波拉，在腿脚功夫上多花时间，把身高优势发挥出来。
沈奕晨得知陈圆圆是重生的，加上苦练过一段时间泰拳，便不作基础测试，直接和她对练测试水平。
“你用全力就好，我想看看你的真实水平。”沈奕晨道。
“我的真实水平可是要带武器的。”陈圆圆笑道。
“可以，刀不出鞘就好了。”沈奕晨道。
“你用什么？”陈圆圆在空间中把爪刀连着刀鞘拿出，看见沈奕晨两手空空的便问道。
“都行，你选吧。”沈奕晨也没什么特别惯用的武器，随手拿个勺子也能造成创伤。
“这个怎样。”陈圆圆想到在未世经常出现的武器一般也就菜刀、水果刀，便随便拿了把带刀套的水果刀丢给沈奕晨。
“行，阿花你帮忙录影一下。”沈奕晨用左手接过水果刀，见何悦花准备好手机了，便让陈圆圆上。
陈圆圆也不含糊，闪身贴近沈奕晨后便直奔面门攻击，沈奕晨反手一挡，轻松便挡下陈圆圆的攻势。
陈圆圆虎口一震，没想到沈奕晨左手用刀的力度也这么大。
沈奕晨有意探究陈圆圆的实力，一直以防守为主，能躲就不挡，以挡代攻，在外行人的张琳琳和何悦花眼中，感觉陈圆圆的攻势更占优。
陈圆圆也知道沈奕晨特意以防御为主，便开展更凌厉的攻势。
“圆圆有点厉害，奕晨哥都没机会还手了。”张琳琳惊讶的说。
“圆圆是有两把刷子的，但也不见晨哥反击，估计实力也是深不可测。”何悦花道。
“你注意看，节奏都是晨哥在控制的。”有点功底的刘飞扬说道。
两人互相切磋了近七八分钟，陈圆圆的攻击稍有放缓，沈奕晨便立即用巴西柔术中的十字固把陈圆圆控制住。
沈奕晨一出手便压制得陈圆圆没办法逆转，陈圆圆也施展了反制，但沈奕晨技高一筹，多次化解了陈圆圆的反扑。
见陈圆圆挣紥无效后，沈奕晨正准备放开禁固，突然间陈圆圆双眼一闭，在沈奕晨禁锢中身子软了下来。
“圆圆！”在旁观战的何悦花察觉到陈圆圆昏倒了便立刻喊道。
“她没事，装的。”沈奕晨见陈圆圆手中的爪刀还是抓得紧紧的，便轻笑着直接拆穿她。
“那你还不放开我！”陈圆圆羞怒道，在沈奕晨手擘上咬了一口。
“我以为你舍不得我放开。”沈奕晨放开陈圆圆后，擦了擦手臂上的口水挑着眉说。
“我这招叫做兵不厌诈。”陈圆圆给沈奕晨翻了个大白眼。
“嗯，还有一招叫做会心一咬。”沈奕晨手臂有点发麻，发现陈圆圆不止嘴硬，牙也挺硬的。
旁边观战的三人看沈奕晨和陈圆圆从实战转为舌战，也忍不住捧腹大笑。
对战过后，沈奕晨对陈圆圆的战力也有初步的了解，陈圆圆各方面也比较平均，虽然和沈奕晨相比还是有一定差距，但也算个小型六边型战士了。
拿起何悦花的手机把刚才的录影重播后，沈奕晨对陈圆圆的一些动作进行指导，用慢动作亲自演示，把一些多余的动作简化，让陈圆圆攻击变得更快而准。
“我觉得你可以学习马伽术。”沈奕晨道。
“马伽术？”陈圆圆对武术了解不深，当时在网上搜索防身术就弹出不少泰拳的广告，才找了家拳馆做锻练。
“论实战杀敌，马伽术算是首屈一指的，没有华而不实的动作，是以色列的军用格斗技术。”沈奕晨道。
“好，听你的。”陈圆圆点头道。
“等他们基础打稳了，有了实战经验后，你也可以教他们点马伽术入门，长远来说杀敌比制敌更重要。”沈奕晨解释说。
“嗯，我就是怕他们下不了狠手。”陈圆圆道。
“慢慢来吧，总得有个过程。”沈奕晨想起自己第一次杀人时的恐惧感，就算杀的是该死之人，但有反应也是人之常情。
指导了一上午，几人轮流在沈奕晨指导下训练，过道中都是汗水的气味，锻练了一上午，几人也感觉饥肠辘辘。
中午何奶奶炒了两个清淡的素菜的白饭，加上陈圆圆在空间拿出了几份小炒，耗费大量体力的众人一下子就把菜式吃清光。
午饭过后，沈奕晨便回1204换上厚重的衣服独自外出。
而何悦花回到家中继续钻研中医药，准备煮一些防风寒的汤药。
刘飞扬问了陈圆圆拿了些工具和另一辆越野车后，便在家中继续化身修车工人，鉆研他的末世战车。
张琳琳也没让自己闲着，问陈圆圆拿了几匹厚材质的布料和牛皮后，也回家中忙碌的做着各种手工活。
见各人各有所忙，陈圆圆今天的运动也激起体内的多巴胺，一时之间也睡不了午觉，便把主意打在另一个空闲的人头上。
(本章完)