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第一部分 踏出第一步：育儿基础
第 1 章 什么是亲密育儿法
养育你自己的孩子
亲密育儿七法
1。 让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系
2。 宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号
3。 用母Ｒ哺育你的宝宝
4。 把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝
5。 和宝宝一起睡
6。 把握平衡与界限
7。 学会分辨关于育儿的建议
请爸爸们也加入亲密育儿的阵营
你可能会遇到的一些问题
第 2 章 安全顺产的个要点
1。 选择好的分娩环境
2。 选择正确的接生人员
3。 雇用专业的分娩助理
4。 多活动
5。 别用仰卧的姿势分娩
6。 尝试各种分娩姿势
7。 合理利用科学技术
8。 慎用麻醉剂
9。 避免做会Ｙ侧切
10。 做好分娩计划
第 3 章 为迎接宝宝做准备
选好你的育儿团队
支援小组
哺Ｒ顾问
选择母Ｒ喂养还是奶瓶喂养
为宝宝搭建爱巢
衣物购置提示
布置婴儿房
第 4 章 与宝宝一起迈好第一步
宝宝的最初时刻
第一件事
第一次接触
第一次转变
第一次见面
第一印象
第一感觉
亲密关系——什么意思，如何建立
妈妈与新生儿的亲密关系
爸爸与新生儿的亲密关系
剖腹产后怎样建立亲密关系
建立亲密关系的其他要诀
了解刚出生的宝宝
促进亲密关系的行为
生日“照片”
医院的例行程序
新生儿阿普加评分
维生素k
血Ｙ筛查
新生儿听力筛查
新生儿黄疸
正常的黄疸和不正常的黄疸
给黄疸宝宝喂母Ｒ
宝宝的第一次身体检查
第 5 章 产后全家的调适
回巢安顿
角色调整
爸爸的调整
妈妈的调整
把宝宝介绍给小哥哥和小姐姐
预防和克服产后抑郁症
开头糟糕怎么办
给爸爸的建议
现在我们是三个人了
写给爸爸
写给妈妈
写给夫妻俩
产后的身材恢复
哺Ｒ期的减肥
锻炼恢复身材
产后体态调整
骨盆肌Ｒ的锻炼（科格尔训练法）
骨盆抬起
腹部收缩
抬头
膝盖碰胸
抬腿
第 6 章 照顾宝宝的身体
换Ｎ布
把换Ｎ布的时间变成高品质亲子时间
选择Ｎ布
换Ｎ布
给爱动的宝宝换Ｎ布
脐带护理
指甲护理
给宝宝洗澡
用海绵洗澡
更多洗澡提示
在浴盆里洗澡
与洗澡有关的几个问题
让宝宝舒服
安抚奶嘴：用还是不用
何时不该用奶嘴
何时该用奶嘴
选用一个安全的奶嘴
恰当的接触：婴儿按摩的艺术
为什么要按摩
学会正确的抚摸
第 7 章 最初几周的一般护理
新生儿的早期变化
呼吸模式和声音
婴儿的排泄模式
新生儿的身体
吐奶
眼睛
流黄泪的眼睛
眼里的红丝
嘴巴
鹅口疮
嘴唇上的水疱
新生儿的胎记和皮疹
宝宝的正常胎记
宝宝第一次长疹子
Ｎ布疹的预防和治疗
对付Ｎ布疹
隔离霜
饮食的改变
怎样做Ｎ布疹大侦探
第二部分 饮食和营养
第 8 章 实行母Ｒ喂养的原因和方法
为什么母Ｒ是最好的
母Ｒ的成分
母Ｒ喂养对妈妈最好
母Ｒ喂养是很好的教育
为母Ｒ喂养做准备
踏出正确的第一步
第一次喂奶
喂奶姿势和衔Ｒ技巧
Ｒ汁是怎么产生的
泌Ｒ反Ｓ
供求关系
母Ｒ喂养的常见问题
开始阶段
*疼痛
宝宝吃够了吗
增加奶水供应
涨奶
放松的必要
幼儿也需要夜间陪伴
如果宝宝咬我
母Ｒ喂养能避孕
第 9 章 哺Ｒ妈妈的选择和挑战
在哺Ｒ期要吃好
补充维生素
多喝水
环境污染物
Ｒ汁中的敏感成分
找出让宝宝不舒服的食物
其他侦察技巧
哺Ｒ期安全服药
一般注意事项
吃药和喂奶两不误
常见药物
哺Ｒ好帮手
穿什么
奶瓶以外的选择
茹房和*护理
脚凳
哺Ｒ枕
工作、喂奶两不误
提前计划——但不要提前太多
带着宝宝去上班
你的日程表，宝宝的日程表
储存母Ｒ
开始用奶瓶
挤奶
如何用手挤奶
吸奶器的选择和使用书包网 txt小说上传分享
目录（2）
工作后挤奶可能遇到的状况
Ｒ汁的储备和运输
母Ｒ喂养的挑战和快乐
吃奶性格分析
其他的吃奶行为
特殊的孩子特别地养
剖腹产的宝宝
早产儿
生病以及住院的宝宝
母Ｒ喂养对心脏好
患唐氏综合征的宝宝
唇裂或腭裂的宝宝
收养的宝宝
双胞胎（甚至三胞胎）
怀孕时喂奶
断奶
“断奶”意味着什么
何时断奶
怎样断奶
我们的经验和推荐
第章 安全而充满爱意地喂奶粉
奶粉的真相
奶粉的类型
奶粉的选择
换一种奶粉
喂多少，喂几次
给宝宝制订喂奶时间表
读懂宝宝的暗示
冲泡配方奶
消毒
奶粉的冲泡
正确的冲泡方法
用奶瓶喂奶的技巧
关于奶瓶
帮宝宝打嗝排气
安全喂奶技巧
让孩子脱离奶瓶
是人而不是奶瓶在喂奶
第章 引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃
为什么要等
喂固体食物：6～9个月
可以引入的迹象
第一次喂
循序渐进喂固体食物
喂食策略
喂固体食物：9～12个月
新技巧——新食物
喂食技巧
自制婴儿食品
健康的烹饪
自制食品的包装和储存
婴儿食品的解冻与食用
市售婴儿食品
拿出杯子来
宝宝的杯子会漏水
何时开始用杯子
喝什么
第章招让你成为家庭营养师
1。 给宝宝吃聪明的脂肪
最好的脂肪
饱和脂肪
坏脂肪
2。 给宝宝最好的碳水化合物
甜蜜的真相
3。 激活蛋白质
4。 奠定孩子的口味
5。 保证足够的膳食纤维
膳食纤维和碳水化合物——健康伴侣
6。 重视维生素
7。 注意矿物质
8。 增加铁元素
9。 算好每一卡
10。 养个瘦小孩
遗传基因
体型
性格
宝宝变匀称了
给宝宝减肥的7个方法
第章 给学步期幼儿喂食
给挑食的宝宝喂食
没有吃饭的心情
父母的角色，宝宝的角色
让宝宝乖乖去吃饭
试试冰格盘
食品“化妆术”
让吃饭变得容易
每一卡都要有营养
就坐和上菜
让吃饭变得更有趣
更多喂食策略
改变习惯
给学步期幼儿选择正确的Ｒ品
近距离看牛奶
奶的类型
你的孩子吃够了吗
第1步：在生长曲线图上记录宝宝的进步
第2步：检查营养不良的症状
第3步：给宝宝做饮食记录
第4步：寻找其他影响宝宝成长的因素
第5步：获得一个完整的医学和营养评估
食物过敏
什么叫过敏
寻找过敏信号
追踪潜在的食物过敏
对食物过敏的治疗
如何让农药远离宝宝
食物中的化学物质对儿童的伤害
食品安全法能保护儿童吗
你能做什么
第三部分 现代育儿
第章 把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学
老思想的新证据
选择合适的背具
怎样把宝宝“贴”上身：个人课程
穿上背巾
摇篮式抱姿（如何抱新生儿）
依偎抱姿
袋鼠式抱姿（面朝前的姿势）
跨坐抱姿
爸爸该如何把宝宝“贴” 上身——做个参与者
背宝宝的其他人选
保姆
小哥哥和小姐姐
日托
海军陆战队宝宝
背着宝宝入睡
背着宝宝做事
一边背一边喂奶
背着宝宝工作
背着宝宝去餐厅
背着宝宝旅行
特殊情况
双胞胎
背着宝宝的医疗效果
对宝宝和父母双方的好处
对宝宝有规律的调节效果
减少哭闹和肠痉挛
提高孩子的学习能力
促进父母与宝宝间亲密纽带的形成
让父母的生活简单化
更好地改变你的生活方式
第章 夜间育儿：如何使宝宝乖乖安睡
婴儿睡眠的事实
没有人会一觉到天亮
宝宝不同的睡眠方式
生存优势
发育优势
第1步：让你的宝宝有最好的开始
建立夜间育儿心态
找到适合你的夜间育儿方式
夜间亲密育儿法
第2步：创造条件，让宝宝入睡
让宝宝乖乖入睡
让宝宝保持睡眠状态
第3步：减少容易夜醒的因素
身体因素
环境因素
潜在的健康因素
发育因素
情感因素
性格与睡眠
和宝宝一起睡——行还是不行
目录（3）
怎么称呼这种育儿方式
为什么睡眠共享会有效
当这种方法行不通的时候
处理疑虑和批评
担心养成依赖性
学会自我安慰
一个少见的习惯
可能永远不肯离开
医生说不可以
可能破坏我们的性生活
夜晚的独处时间
使宝宝慢慢离开
睡眠安全
安全地睡婴儿床
疑难解答：解决宝宝的睡眠问题
健康的睡眠联想
宝宝哭的时候可以不管吗
置之不理以外的选择
关于睡眠的一些常见问题
妈妈与宝宝不同步
睡得是不是太多
一放下就醒
妈妈重新上班后宝宝醒得多了
昼夜颠倒
醒来玩
小睡的问题
之前睡得很好，现在却总是夜醒
在父母的床上扭来扭去
夜里太吵
需要多少睡眠
害怕自己睡
在日托幼儿园“哄”宝宝睡觉
整夜吃奶
只管说“不行”
醒来要奶瓶
就是静不下来
拖延上床时间
就是不睡觉
让早起的鸟儿多睡一会儿
第章 照料难缠或肠痉挛的宝宝
难缠宝宝
高需求宝宝
高需求宝宝的特征
宝宝为什么哭闹
宝宝哭闹是为了适应环境
想念ＺＧ
“需求水平”的概念
一体感
黏人或不黏人
父母与宝宝配合
表现出宝宝和你身上最好的一面
宝宝的性格——父母的回应
安抚宝宝
亲密育儿法能安抚宝宝
背巾、摇椅和其他
正确的抚摸
肠痉挛宝宝，或疼痛的宝宝
如何判断你的宝宝是不是肠痉挛
什么是肠痉挛
为什么会出现肠痉挛
追踪肠痉挛的潜在成因
第1步：寻求医生的帮助
第2步：调查胃食管返流症的可能性
第3步：追踪麻烦食物
第4步：考虑导致肠痉挛的情绪因素
安抚肠痉挛宝宝
肠痉挛舞步
肠痉挛宝宝抱姿（主要针对爸爸）
让宝宝身体弯曲
温柔的抚摸
一位妈妈的故事
消胀药
家庭偏方
应该对宝宝的哭声置之不理吗
肠痉挛可以预防吗
肠痉挛预防实验
亲密育儿作用大
走出Ｙ霾
第章 工作与育儿
真正的重点：亲密关系
给犹豫不决的妈妈
“我必须工作——我们需要收入”
兼顾工作和育儿的关键
反面教材
成功的故事
建立和保持亲密
缩短母子的距离
选择照顾宝宝的人
看护的选择
找到合适的看护人
面试
试用期
让宝宝熟悉保姆
选择商业性的日托幼儿园
选择一家幼儿园
宝宝生病了，还要去幼儿园吗
宝宝生病谁照顾
病假的好处
第章 特殊情形的处理
照顾收养的孩子
双胞胎
单亲家庭
照顾唐氏综合征宝宝——特殊育儿方式
频率多高
为什么会有唐氏综合征
为什么是我们
常见的医学问题
唐氏宝宝的智力
养育这些特殊的宝宝
宝宝和宠物
先有宠物，后有宝宝
先有宝宝，后有宠物
第四部分 婴儿成长与行为
第章 共同成长：享受宝宝成长的各个阶段
共同成长
亲密育儿法：如何建立更好的亲子关系
亲密育儿法帮助宝宝（和父母）健康成长
关闭综合征
宝宝的成长
生长曲线图
能力曲线图
进步比时间表更重要
婴儿成长为什么会不同
婴儿成长的5个方面
自己做成长表
养育聪明宝宝的7个方法
1。 聪明的ＺＧ期
2。 聪明的母Ｒ
3。 聪明的移动
4。 聪明地玩
5。 聪明地说话
6。 聪明地倾听
7。 聪明的食物
第章 0 ～6个月：大变化
第1个月：需求多多
最开始的运动
新生儿能看到什么
新生儿能听到什么
婴儿的自发动作
享受宝宝的笑容
新生儿的反Ｓ动作
第2个月：笑容多多
大模仿家
视觉的发展
宝宝第一次真正的笑容
参与行为
喂食行为
两个月宝宝的语言
两个月宝宝的动作
第3个月：可爱的小手
方便的手
宝宝的视觉发展
3个月宝宝的语言
3个月宝宝的动作
对最初3个月的回顾
第4个月：视力更好
主要技能——双眼视力
准确地触摸
4个月宝宝的动作
出牙前的迹象
和4个月的宝宝玩耍
4～6个月的语言发展书 包 网 txt小说上传分享
目录（4）
新的声音
帮助宝宝成为沟通高手
社会交流的信号
第5个月：善于触摸
伸手碰人——光用一只手
保持声音接触
5个月的宝宝最喜欢的活动
和5个月的宝宝玩耍
第6个月：学会好好坐
坐的顺序
抬起身体，动来动去
宝宝的牙齿
第章 6～12个月：迅速发展
6～9个月：探索大发现
爬行顺序
攀着东西站起，到处移动
捡东西玩：手的技能
语言发展
读懂宝宝的语言
6～9个月时的游戏
新的恐惧和担心
陌生人焦虑
分离焦虑
是宝宝太有依赖性吗
亲密关系使宝宝更独立
9～12个月：大动作
运动能力的发展
手的技巧
读懂宝宝的想法
进入语言的世界
照顾宝宝的脚
第章 第2年：从婴儿到幼儿
12～15个月：迈出大步
走得更有力，更长久
走路和玩耍
玩耍和自助的手部技能
语言的发展
15～18个月：说话
走得更快
手部的活动和挑战
语言的发展
丰富幼儿的语言
孩子走路是不是怪怪的
18～24个月：思考能力
运动技能：跑、爬、跳
忙碌的手
语言的发展
记忆力的发展
第章 恼人但正常的幼儿行为
教育的真正含义
教育从出生就开始了
倔强的固定思维
设限
为玩具而争吵
丛林法则
管理孩子的游戏环境
发脾气
发脾气如何处理
动不动就发脾气的小孩
停止呼吸
咬和打
宝宝不听话
尖叫和哭哭啼啼
吮拇指
第章 训练宝宝大小便
你应该知道的一些事
晚训练比早训练好
逐步训练
第1步：确定宝宝已经准备好
第2步：确定你也准备好了
第3步：教宝宝该去哪里，该怎么说
第4步：教宝宝明白便意和上厕所的关系
第5步：从Ｎ布升级为训练裤？
第6步：教宝宝擦Ｐ股、冲水、穿裤子和洗手
表扬成功，忽视“失败”，放松点
不接受训练的孩子
不愿意离开Ｎ布
医学原因
是你*得太紧吗
大小便速成训练法：周末训练营
预备工作
开始训练和辅助措施
游戏开始
第五部分 让你的宝宝健康安全地长大
第章 给宝宝安全的居家环境
容易发生意外的宝宝的特征
危机四伏的家
居家安全检查
安全的药品柜
安全的浴室
安全的手提包
安全的厨房
安全用餐
安全的房间和卧室
让火灾和烫伤远离你的家
绕着屋子进行一次安全检查
安全的院子
选用安全的婴儿用具
安全的玩具
安全的婴儿床
安全上路，旅途愉快
上路规则
安全的气囊
选择和使用汽车安全座椅
严格遵守
当宝宝拒坐汽车安全座椅时
保持旅途愉快
带宝宝骑自行车
你家的植物安全吗
认识你养的植物
教孩子不要吃家里或院子里的植物
如果孩子吃了植物
环境污染：当心铅中毒
铅的危害
铅是如何进入人体的
避免铅中毒
第章 让宝宝健康不生病
保持健康从家开始
当个爸爸医生或妈妈医生
好食物，好身体
隔离宝宝和细菌
净化空气
健康检查
咨询你的医生
让检查更轻松
接种疫苗
对疫苗的反应
特定疫苗接种后的反应
对接种反应的治疗
疫苗迷思和争议
疫苗的风险和益处
特殊情形下的接种
照顾小病孩
生病的迹象
让宝宝感觉舒服点
吃药
了解药物
正确服药
顺利喂药
宝宝吐药怎么办
减少婴儿猝死综合征的出现
降低风险计划的背景
降低猝死风险的8个方法
睡眠共享如何降低猝死风险
第章 常见医学问题的家庭护理
发烧
关于发烧
为什么会发烧
量体温
何时需要担心，何时无须担心
何时需要给医生打电话
按部就班来退烧
痉挛
感冒
什么是感冒
感冒是如何传染的
关于感冒的更多知识
治疗感冒
了解和选择感冒药
何时该给医生打电话
感冒何时会传染
咳嗽
咳嗽的类别
持续的咳嗽
肺炎
两种特殊的咳嗽
安抚咳嗽的宝宝
耳部感染
父母应该知道的关于婴儿耳朵的知识
在诊所里
耳部感染是如何治好的
预防耳部感染
一再复发的耳部感染
半夜耳朵疼的处理办法
鼻窦感染
症状
治疗
哮吼
症状
哮吼的治疗
何时要看急诊
哮吼的过程
腹泻
脱水：腹泻何时要担心
对付宝宝的腹泻
治疗婴儿传染性腹泻的更多注意事项
腹泻时不应做的事情
对腹泻的药物治疗
呕吐
新生儿呕吐
较大的宝宝的呕吐
便秘
寻找原因
便秘的治疗
追踪和治疗吸入性过敏
怎么判断孩子是不是过敏
找出宝宝的过敏原因
在学校里的过敏
请教过敏专家
治疗过敏的药物
湿疹
湿疹的治疗
父母关于艾滋病的疑问
第章 常见紧急状况的急救和处理方法
提前准备，有备无患
异物窒息
何时不需急救
何时需要干预
如果宝宝噎住了
拍背按胸法（适用于不到1岁的婴儿）
海姆利克氏Ｃ作法（腹部按压法，适用于1岁以上的婴儿）
如果孩子没有呼吸了：心肺复苏术的步骤
流血
大出血
小出血
关于缝合伤口
头部受伤
何时需要担心
观察期
需要头部x 光检查吗
痉挛
烫伤
烫伤的基本治疗方法
电击灼伤
化学灼伤（碱Ｙ和酸Ｙ）
治疗晒伤
中毒
处理方法
吸入有毒物质
眼部受伤
冲洗眼睛
眼部用药
鼻子受伤
何时看医生
流鼻血
鼻内异物
昆虫叮咬
拔掉刺
过敏反应
除蜱
牙齿受伤
拉伤、扭伤和骨折
幼儿骨折
肘部脱臼
附录 生长曲线图
第1章 什么是亲密育儿法（1）
说真的，确实没有一种养育子女的最佳办法，就如同没有完美的孩子。其实这世界上也没有完美的父母，只是有些人研究过相关知识，或是在育儿方面比你更有经验而已。做父母确实也需要培训上岗。所谓“专家”的意见太多了，可能会干扰你作为新父母的直觉，会阻碍你天生的学习能力。我们将向你展示如何成为你自己孩子的专家。这本书的目标是帮助你和孩子相互适应对方，同时这也是育儿真正的意义。
让我们一起踏出第一步吧！
襁褓中的抚育，是帮助孩子走向成功人生的一件工具。市面上其他的育儿书都缺少重要的一章，这一章应该叫做《养育你自己的孩子》。现在，不论你们是想生孩子的夫妻还是刚生孩子的父母，让我们一起来补上这一章。
我是一名儿科医生，玛莎是一名护士，我们共同养育了8个孩子。以我们的经验来看，使父母与孩子相互适应并感觉舒适的最佳途径是使用我们称之为“亲密育儿法”的育儿方式。这种育儿方式能让父母与孩子处于最佳状态。自从有了母亲和孩子，就有了亲密育儿法。近年来，这种育儿方式才有了这样一个特定的名称。实际上，如果只靠我们自己的保健知识，我们都会自然地选择这种方法。
养育你自己的孩子
30年前，我开始在儿科诊所坐诊。那时我已经在两所世界顶尖的儿科医院接受过专业训练，我觉得我对孩子无所不知。朋友们曾很羡慕玛莎，觉得能嫁给一位儿科医生是一件多么幸运的事，而玛莎回答道：“他只是知道如何照顾生病的孩子。”实际上，我在工作后的第一个星期就遭到了沉重打击。妈妈们总是问我各种与病情无关的问题，比如：“如果孩子哭了，我要不要哄？”“如果我们总抱着她，会不会把她宠坏？”“能不能和宝宝一起睡？”这些问题我一个也答不上来。但父母们觉得我是专家，所以十分依赖我，希望我能给出所有问题的答案。这些都不是医学问题，而是关于育儿方式的问题。我知道我和玛莎如何抚育我们自己的两个孩子，但这也不足以使我成为育儿专家。所以我开始阅读关于育儿的书籍，就像你们现在做的一样。但这些书总是让我越看越糊涂，因为书中的观点好像只是基于作者自己的想法，而不是真实的研究数据。大多数作者要么缺乏基本常识，观点不明确，要么就是推崇当下流行的育儿法，也不管这种方法是否真的管用。
于是我决定去咨询真正的专家，也就是那些育儿经验丰富的父母。我从带孩子来我这儿看病的父母中，寻找那些看起来掌握了育儿真谛的父母，他们能看懂宝宝的暗示，凭直觉就能恰当地回应宝宝；他们享受育儿的过程，而他们的宝宝也长得特别好。这些父母和他们的宝宝成了我的老师，我注意倾听，用心观察，将他们育儿的每一个实用技巧记录下来，并列了一个“有效方法”的清单。那些年，玛莎一直和我一起做这个工作，直到我们的第四个孩子海登出生。玛莎现在仍是育儿顾问和母Ｒ喂养咨询师。我的诊所成了我的调查研究基地，与此同时，我家里的那个“实验室”也在不断发展壮大。
经过9年时间的倾听与学习，加上自己又养育了3个宝宝，我们开始对育儿经验进行总结。在各种育儿方法中，我们选择了在大部分情况下对大部分父母都适用的方法，然后把这些方法教给来我的诊所的父母们，并用这些方法来抚育我们自己的8个孩子。实验几年后，玛莎和我对这些方法进行了一些改进，来适应当下不断变化的生活方式和不同孩子的需求（我们仍在学习和研究更好的方法）。30年来，我们通过儿童医学实践、生养8个孩子、向数千位父母讨教，总结了许多行之有效的育儿经验。在本章中，我们将向你展示这些总结出来的精华。
第1章 什么是亲密育儿法（2）
不要总想着一次把所有的东西都学完。育儿是一个边学边用的过程，实际经验很重要。我们只是对初学者提供一些小技巧，从这些基本方法中你可以找到、开发适应你自己的独特育儿方式，就是那种既适合你宝宝的性情、也适合你的个性的方式，另外，在你没有开始抚育自己的孩子前，是不可能决定用哪种育儿方式的，因为你不知道宝宝能对你产生什么影响，也不知道他将在多大程度上改变你的外在形象。你不知道每天该抱他多长时间，也不知道当他在凌晨3点吵醒你时，你该怎么办；对于该给他多久的母Ｒ喂养，你更是没法决定。这些都需要你一边实践一边学习，等看到你自己的孩子后再来决定这些事情吧。但在此之前，你可以了解一些育儿方式，做到心里有数。
在我们开始介绍这些育儿方式以前，我们先约法三章。本书中的一些观点和方法可能和你在其他地方看到的不一样，你刚开始接触时会感觉有些奇怪。请你用开放的心态来看待这些观点和方法，看待育儿这件事，不然你可能只会从本书中收获烦恼。人们总是期望得到一个乖巧又听话的孩子，但并不是所有人都能如愿以偿。你不妨先听听各种各样的方法，然后从中选出最适合你的家庭的那种。对你要求了这么多，我们对自己也有要求，那就是确保我们在书中所阐述的所有观点和方法都是经过论证和检验的，决不是一家之言。
亲密育儿七法
新爸爸和新妈妈要达到3个至关重要的目标：
●了解你的宝宝
●让宝宝感到舒适
●享受抚育宝宝的过程
我们介绍的育儿方式可以帮助你达到以上目标。下面是构成亲密育儿法的7个方面的内容。
1。让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系
宝宝和父母早期的亲密关系，往往是由他们开始接触的方式决定的。积极参与到“分娩”这一曲生命华章的谱写中来吧！
对你的分娩负责，学习有关分娩的知识，并与你的助产士讨论讨论你的分娩观念。难产或者不必要的剖腹产所导致的母婴分离都不是理想的开端，因为在这种情况下，妈妈本该用来了解宝宝的那部分精力却用在了关注治疗自己的创伤上。顺利的分娩过程会让妈妈对新生儿有更多好感。（阅读第2章《安全顺产的10个要点》，了解分娩与情感纽带之间的联系，以及如何降低难产及不必要剖腹产的几率。第44页解释了母婴同室的重要性。）
婴儿出生后的几周到几个月是一个敏感期，在此期间，妈妈和宝宝都需要彼此陪伴。这个时期的亲密接触能使宝宝对妈妈亲近的天性，以及妈妈关爱、照顾宝宝的本能与生理需要都得到自然的发展。这时的宝宝最需要妈妈的呵护，妈妈也渴望照顾宝宝，这是妈妈与宝宝早期亲密接触的最佳时机。
当然，妈妈对宝宝的爱，以及感觉到和宝宝之间的亲密联系，早在宝宝降生前就开始了，而且还将一直持续下去。（关于产后如何建立母婴间的亲密关系与情感纽带，见第4章《与宝宝一起迈好第一步》及第5章《产后全家的调适》。）
2。 宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号
你所面临的第一个挑战就是如何知道宝宝每时每刻的不同需要。这真的很难，很容易让人产生挫败感，觉得“我根本就不是一个称职的母亲”。书包网 txt小说上传分享
第1章 什么是亲密育儿法（3）
放轻松！你的宝宝会帮助你的。研究人员曾认为，婴儿在育儿过程中只是一个被动的接受者，而现在我们知道，宝宝会主动指导父母的反应。宝宝天生就会使用“亲密增强剂”，通过一些自身的行为（如高声尖叫，你不可能听不到）像磁石一样将父母吸引过去。这些行为有些显而易见，比如哭泣、微笑，或是抓住你不放；还有一些就比较隐蔽，需要用心发现，比如眼神交流和肢体语言。所有的父母——尤其是母亲，天生就有判断和回应宝宝这些行为的直觉。母亲和宝宝就如同接收装置和发Ｓ装置，通过一段时间的磨合就能达到无障碍交流。至于磨合期的长短，则因人而异。有些宝宝发出的信号比较易懂，而有些父母更善于理解这些信号。但不论时间长短，父母与宝宝最后都能达到相互理解的程度。如果你能细心观察，时时回应，这个目标就会更快实现。偶尔你也会做出错误的回应，比如你以为宝宝饿了，就开始喂他，其实他只想让你抱抱。即使是这样错误的回应，也比没有回应要好，只要你在回应他，就是在鼓励他和你一起努力，直到你准确理解他的意思。
宝宝一哭，就把他抱起来。这方法听起来简单，但很多父母都不这样做，他们会让宝宝一直哭下去，因为他们认为不能纵容宝宝的“坏”习惯。但是婴儿是不会有“坏”习惯的，他们只是在用唯一的方式与你交流。可以换位思考一下，如果你的身体还没有协调能力，自己无法独立做任何事情，而你作为请求信号的哭声也不能引起任何人的注意，你会有什么感觉？哭声没有得到回应的宝宝并不会变成一个“好”孩子（虽然他可能安静下来）；他只会变成一个灰心丧气的孩子，因为他觉得他无法与你交流，也没有人会来满足他的需求。
旁人可以很轻松地说，让你的宝宝一直哭好了，不要去抱他。因为你的宝宝的哭声不会让旁人的身体发生什么化学反应——除非他是一个非常敏感的人，而你就一定会。婴儿的哭声会让父母不安，尤其是母亲。如果我们让一位母亲带着她的小宝宝一起待在实验室里，然后将血流测量仪贴在她的胸口，就会发现，当这位母亲听到宝宝哭泣时，流向她胸口的血Ｙ会增多，同时她会有一股强烈的冲动想抱起宝宝安抚他。由此可见，婴儿的哭声是一种强有力的语言，这是婴儿为了生存和成长与生俱来的本领，也是父母学习回应宝宝的入门之道。（有关婴儿用哭声来交流的更详尽解释，请参阅本书第46页。）
在宝宝出生后的前几个月及时满足他的所有需求，这意味着你们之间形成了一种良好的交流模式。慢慢地，当宝宝学会哭泣以外的其他交流方式，而且能独立做一些事情以后，你就可以逐渐延缓回应速度，让宝宝学会等一会儿。学会回应宝宝的信号，这绝对是你对未来的一次成功投资。当孩子年龄渐长，问题更多——而且不仅仅是吃饭、睡觉这么简单的问题时，你会庆幸你们及早建立了沟通。
3。用母Ｒ哺育你的宝宝
爸爸们总是说： “我们已经决定好用母Ｒ喂养了。”母Ｒ喂养确实是一个不只牵涉到妈妈和宝宝的问题，而是关乎整个家庭的决定。那些成功采取母Ｒ喂养的妈妈和宝宝，都有全力支持的丈夫和爸爸。大家都知道母Ｒ喂养对促进婴儿健康发育具有重大作用，但觉得妈妈为此需要付出太多精力，所以放弃这种喂养方式。妈妈们应该了解母Ｒ喂养对你们自己的好处：宝宝每一次的吮吸，都会使你的身体产生激素（泌Ｒ素和催产素）。这些“哺育激素”不仅会帮助你形成所谓 “母亲的直觉”，还会帮助你的身体分泌Ｒ汁，让你的哺育更轻松。关于这些细节我们会在后面的章节详细讲解。你还可以从第8章了解到，新的研究结果显示，吃母Ｒ长大的孩子更聪明。
第1章 什么是亲密育儿法（4）
4。把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝
这是近年来对西方国家育儿界最具震撼力的观念。我们在做育儿方式研究时，参加过一个国际育儿会议。在那个会议上，我们注意到一些其他国家的妈妈们用背巾或类似的东西把宝宝背在身上，就像是她们服饰的一部分。这些妈妈们如此体贴周到，她们的宝宝个个看起来无比满足。这种母婴间的亲密关系给我们留下了深刻印象。我们去问这些妈妈们为什么要把宝宝背在身上，她们的回答简单却深刻：这样对宝宝好，同时也让妈妈感到轻松。太对了！让宝宝舒适，让父母轻松——这正是所有父母所追求的啊！
婴儿背巾绝对是你的育儿物品里最不能少的一种。要是没有它，你简直就出不了门。这并不意味着你要每分每秒都背着或抱着宝宝，但你必须改变对宝宝的认识。大多数人一想到婴儿，就会想到他们安静地躺在婴儿床里的样子，他们会盯着上方正在旋转的音乐转铃，只有在吃奶、换Ｎ布或玩耍的时候才会被抱起来一小会儿，然后又回到他们的那个“归属地”——婴儿床。好像抱起宝宝只是为了安抚他们，让他们重新乖乖睡下的一种手段。把宝宝 “贴”在身上的做法彻底颠覆了这种观点。把宝宝“贴”在身上意味着大多数时间宝宝都被父母或其他看护人抱着或背着，只有在宝宝要睡觉或者照顾他的人要做自己的事情时才将宝宝放下。
这种育儿方式对宝宝和父母都有益。最显著的特点是，被抱着的宝宝很少哭，他们仿佛忘了什么是不满和烦躁。除了表现得更快乐，被抱着的宝宝发育得更好，这也许是因为他们将需要用到哭闹上的精力转移到自身的成长上了。另外，宝宝还可以观察到父母忙碌的生活。对于生活节奏快的父母来说，把宝宝背在身上无疑是一个不错的选择。这样你到哪儿，宝宝就到哪儿。你再也不用为了宝宝而闭门不出，因为你在哪里，宝宝的家就在哪里。（关于这种方式给宝宝和父母带来的好处，请见第14章《把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学》。）
5。和宝宝一起睡
只要你开始带孩子，你就会发现，那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里有，要不就是在别人家里，?