健体室内，跑步机上，脖子上搭着毛巾的张欣怡，脚随着跑步机的转动而奔跑着，汗水沁湿了衣服，一滴滴汗水还继续的向外冒着，脚步不停的继续跑着，偶尔拿毛巾擦去额头上的汗。
“要控制呼吸的节奏，控制心跳的速度，心跳的速度影响了血液的流速，而血液的流速又影响了身体机能的运动。
合理的控制呼吸，不但能够让运动持久，还能够让身体器官不至于超负荷的运行，而损害到身体的健康。”
江浩喝着冰镇可乐，指导着挥汗如雨的张欣怡，他在指导张欣怡有氧呼吸运动和如何调节呼吸。
很多人都酷爱运动，可是却不知道，不恰当的运动会损害到身体，例如一些拉伤肌肉的就很常见。
所以，锻炼身体很重要，而科学的锻炼身体更为重要，而呼吸更是重中之重，很多运动员再奔跑中活活累死了，就是因为心脉血管长期处于高压的状况下运行，导致了丧命的悲剧。
所以，呼吸显得尤为重要，他的呼吸法并非是自己创造的，而是梁任给他的那本牛皮卷上的记载。
合理的呼吸法，拥有延年益寿和改善体质的重要作用，所以江浩就把呼吸调节法运用在了一字诀雕刻刀法中，经过试验得出结论：这呼吸法很厉害。
“嗯。”
张欣怡按照江浩教导的呼吸方法呼吸着，刚刚开始的确是很不适应，不过越是呼吸的时间长了，身体就越是放松，甚至全身的肌肉酸胀感都没有增强多少，甚至她还敏锐的觉察到了，周身被一股奇妙的气流，轻缓的进行着按摩，这种舒畅的奇妙的感，让她很享受。
跑到现在，她已经觉察不到累了，甚至觉得很舒爽，有一种想要一只跑下去的冲动。
“时间到了。”
江浩看了一眼手腕上的手表对张欣怡喊停了，锻炼身体讲究的是一个平衡，任何不讲方法的过激锻炼，都是对自己身体的极度不负责任。
心中也很是佩服张欣怡的毅力，竟然能够枯燥的跑两个小时，这份毅力可是连很多男人都不如的！
江浩了解张欣怡的倔强脾气，她想要完成的事，就一定会全力以赴，直到完成为止的。
“嗯。”
张欣怡用毛巾擦去了额头和脖子上的汗，脸不红气不喘的关闭了跑步机，看了一下手表，惊讶的发现今天锻炼的时间比往常长了很多，更为奇妙的是，自身竟然觉察不到累，这跟以往快要虚脱一般的场面，形成了鲜明的对比。
“我还可以锻炼的。”
张欣怡接过江浩递上的水，按照江浩的要求并没有暴饮，而是一小口一小口很慢的喝着，这样有助身体对水分的吸收。
“我给你搭配的早餐含有的能量，就只够你锻炼这么长的时间，如果你锻炼的时间过长，就是在用自己的生命锻炼了，这可不是明智之举。”
江浩笑着解释道，锻炼也是需要讲究科学的，这就是为什么国外的运动俱乐部要聘请专业的教练指导了。
“好吧。”
张欣怡乖乖的点了点头，她对江浩有一种盲从感，因为她知道江浩无论做什么，都是为了自己好，江浩对她的爱，她从来都没有质疑过。
“为什么不让我继续的练武了呢？”
张欣怡百思不得其解，想不通为什么练习的好好的武术，到了最后却要被禁止在练习。
“吞噬兽是智能人，它什么都懂，不过它的知识毕竟有缺陷，它知道你的功夫很厉害，不过长时间练习对身体很不好，是我忽略了，应该先检查一下，再让你开始练习的。”
江浩想起张欣怡练习的功夫招招都是杀招就头皮发麻，自己差一点培养出了一个女杀手！
“那些招式我已经按照你的要求，统统的忘记了，我也就练习了没有几天，应该不会对身体产生什么危害。”
张欣怡乖顺的抱住了江浩的胳膊，笑眯眯的说道。
“我来帮你施针，解除你的疲劳。”
江浩让张欣怡躺在了锻体室内用来休息的床上，掏出了随身携带的银针，施展《释收法》，cāo控着银针，插入了指定的穴位。
张欣怡毕竟是普通人，如此剧烈的运动，对身体还是有损伤的，毕竟体质的增强不是一朝一夕就能够完成的，《归灵针法》正好能够把损伤降低到可以承受的最低范围之内。
“好舒服。”
张欣怡享受的舒展这四肢，觉得从来没有像如今这样舒适过，她一股股比锻炼时更强大的奇异暖流在体内流淌着，他觉得整个人都似乎要飞起来了。
“想不想要更舒服。”
江浩cāo控着银针，嘴角勾起了一抹邪笑，他的银针本来就是激发潜能，张欣怡改造过的身体内，隐藏着的潜能可谓是十分的巨大，正好可以激发出来让她使用，更快的提升体质和实力。
这是江浩能够想到的唯一办法了，他体内拥有yù*火，根本就不用锻炼身体，只要是每rì盘膝锻炼《锻体》就可以达到强身的作用，没有什么能够比yù*火更好的锻造身体的手段了。
可是，张欣怡毕竟是普通人，体质根本就承受不住yù*火的煅烧，一个不慎都可能全身化为灰烬！
江浩也想要尝试让张欣怡修炼《锻体》，不过在张欣怡体质没有改造到令她满意的地步，他决计不会让她冒生命危险的。
“想。”
张欣怡媚眼如丝，腿轻轻的弯曲，头枕着如藕般的玉臂，摆了一个撩人的姿态，手轻轻的抚摸着自己的腿，魅惑的注视着江浩，如果能够在锻体室内做，一定别有一番滋味吧……。
连张欣怡都没有觉察到，她如今变得越来越妩媚了，甚至都有点发sāo了，其实这也不能够怪她，实在是她在不知情的情况下，身体被江浩使用yù*火调和，调和着yù*火，yù*火调和根本对身体无害，可是yù*火却残留了微弱的一部分在她体内。
yù*火可是天地间最炽烈和最凶猛的火焰，哪怕是被调和过的，威力也是很猛的，平时隐藏在张欣怡体内的yù*火根本就无法点燃，会安分的潜伏着。
可是一旦遇到了江浩，她体内的yù*火就无法再继续安分了，本来她体内的yù*火就是江浩传导的，江浩体内的yù*火就是她体内yù*火的母体，亲近江浩时，她体内本来安分的yù*火就会被自然而然的点燃，她受yù*火的影响，自然就会变成一个yù女！
“真的吗？”
江浩被一副yù求不满的张欣怡的撩人姿态给吸引了，搓了搓手，就要享受这顿美味。
“主人，我回来了。”
一阵yīn风挂起，吞噬兽驾着一图滚滚的黑雾，拖着一条长长的尾巴出现在了空中，顿时变得目瞪口呆了，它敏锐的闻到了空气中散发的chūn味，而江浩杀人般的眼神更是给他传递了一个明确的信息：自己来的不是时候。
“咳咳……你们继续。”
吞噬兽尴尬的咧开大嘴，趁着江浩没有发飙前，要逃离现场。
“武功学完了。”
江浩按耐住体内翻腾的yù*火，喊住了作势逃也似的就要离开的吞噬兽，经过吞噬兽的打搅，他已经没有了刚刚的心情，毕竟刚刚的那种奇妙的气氛已经被彻底破坏了，相信张欣怡也不会有那种暧昧的感觉了，真是可恶……。
“凡是中州市的武馆，美*体馆，瑜伽馆，八卦门，体校……，凡是能够锻炼身体的地方，我都跑了一个遍。
当然，也把能够接触到的，全部都记在了脑子中。”
吞噬兽老老实实，如实的汇报着。
“那就开始吧。”
江浩整理了一下衣服，坐在了一台扩胸器的座位上，想要看看吞噬兽都记忆到了什么功夫。
“我这摸样，实在是不好表演。”
吞噬兽尴尬的抬了一下尾巴，它可是连手和脚都没有的，又怎么能够示范出动作呢，它教导张欣怡时，还是提前把动作进行绘画，才算是教导成功了，要让它做动作实在是有点为难它。
“我直接收索你的记忆吧。”
江浩办事讲究效率，直接开始收索吞噬兽的记忆，很快一幅幅练武的场景就出现在了脑海中，武术的招式各不相同，场景也不相同，应该是吞噬兽从不同的地方采集到的。
吞噬兽已经把招式进行了连贯，因为它记录的时候是一招一招记忆的，江浩下了死命令不允许它吓人，它就只有等别人练习时记录招式了，不过好在每一中功夫都记录的很齐全，没有半点缺失，毕竟它脑海中的rì岛国jīng英，对武术的诏旨都是很高的，记忆招式就是小菜一碟。
“你还有这个爱好？”
江浩把记忆全部移入到了自己的脑中，笑看了一眼扭捏的吞噬兽，这家伙竟然偷看美女洗澡，换衣服，睡觉，甚至是上厕所……。
“咳咳……主人，你不也看了吗。”
吞噬兽黑乎乎的脸泛了一抹红晕，头低的都快坠地了，毕竟它也是有**的，奈何它面对江浩，根本就没有半点**可言，这让他很无奈！
“哦，偷看的很不错。”
江浩回味着吞噬兽偷窥的美女洗澡和换衣服场面，每一个场景都如身临其境，让他大呼过瘾！
“谢谢主人夸奖，我一定再接再厉。”
吞噬兽恬不知耻的猥琐的笑着。
“功夫都不错，不过没有一个适合的。”
江浩看遍了全部的功夫招式，可是却寻找不出一中适合张欣怡练习的，男人练习的招式大开大合太威猛，女人练习的又缺乏威力。
最主要的是，全部的功夫都很难在短时间内有所成效。
“这可是全部的了。”
吞噬兽为难的吐了口气，如果连这些功夫都不适合，它就真的是爱莫能助了，毕竟它算是尽力了。
“怎么办呢？”
江浩思索着解决的办法，突然他的眼睛一亮，一个大胆的想法浮现在了脑中：“不如汇聚众家所长，来创出一中适合张欣怡的功夫。”
“你要创造功夫招式。”
吞噬兽诧异的张了张嘴，觉得江浩一定是疯了，功夫招式都是经过岁月沉积，无数先辈的心血和努力，不断印证和改进最终形成的，怎么可能说创造就创造呢，而且万一创造的招式失败了呢？
“不尝试，怎么知道行不行呢？”
江浩迫不及待的想要付诸行动了。