马步又称骑马蹲裆势，习之容易，难在坚持。莫瞧这小小桩法不起眼，实乃习武重中之重，妙用无穷，可谓是数千年武学的精华，前人心血凝结而成的瑰宝。相传此术为古代马背上杀敌冲阵的武将依战时搏杀经验所得，其法贵在持之以恒。持以锻体，恒以炼心，个中玄奥全在习练者个人体悟，不足与外人道也。
方道士双目微阖，手若抱球，叉着两腿俨然作半蹲状，其浑然忘我的样子，足见其用心之甚，体悟之深。此法静中有动，并非一味僵硬死蹲，劲气合而为一，身随气血浮动。天才就是天才，一上来便领悟了其中的精髓，进入了上乘的境界。你看他面色慷慨神情激昂，身形起伏不定，一如战场之上横刀跃马大杀四方，破千军敌万众！又如驰骋在辽阔无垠的大草原上，意气风发，纵横于天地之间——
吕道长暗中赞许，很是欣慰。尽管这马步桩立得似是而非，半成半就，尽管小徒立在那里心不在焉，全不着调，但他总算是立住了。万事开头难，一番苦心总算没有付诸流水，师父说过的道理，他终究是听进去了！可见，对于冥顽不灵的人，一意勉强硬来是不行的，只有耐心教导才是真理。吕道长略施小计，便将方道士引上了正确的道路，此为一大幸事。
奈何真理是真理，冥顽不灵的人，不是那么容易教导的，而方道士这个人，也不会就那么容易给他打发的。过不一时，方道士起身，径直走到一旁石桌前，翩然入座。吕长廉愕然道：“方殷，你怎，又起来了？”方道士冷哼一声，撇嘴道：“哼！你这是激将法，当我是傻子么！”骗子！老骗子！还好自个儿聪明，醒过味儿来了——
方道士心如明镜，终于识破了吕老道的诡计。常言道光说不练假把式，又一说站着说话不腰疼，就是这个理儿。他那儿红口白牙说了一通大道理，到末了儿腰酸腿疼受折磨的却是方道士，方道士当然不干了。二人一坐一立对视片刻，吕长廉长叹一声，闭目无语。道理，他是听进去了，话不入心，左耳进右耳出，终究还是一场空。这个徒弟，怎会是这般？这个惫懒小子，又能拿他怎么办？
“袁世，立马步桩。”
袁世立桩。
四平八稳头中正，脚踏实地足如钉，含胸拔背如端坐，气沉丹田顶虚领。松松紧紧，虚虚实实，规规矩矩，从从容容。莫看道友年纪小，练就扎实基本功，五息十息三十息，亦是气定脸不红。人在人前，桩在桩后，高下立判，情何以堪？
盏茶时分。
“如何？”
如何？不如何。
不过一个架子罢了，没有甚么了不起！方道士悻悻别过头去，不作理会。
没有甚么了不起，没有甚么了不起，方道士连连安慰自己，只是心里有一丝羡慕，还有一点儿妒嫉。
袁世在立桩。
又是盏茶时分，吕道长点头道：“好了，你去罢。”袁世吁口长气，缓缓起身收势，得意看了方老大一眼，走开。臭显摆个毛！死柿子你等着，有你好看！方道士勃然大怒，恶狠狠回瞪过去！可惜人家早走开了，只留给他一个得意的背影。反了！都反了！方老大又羞又恼，重重一哼过后，心下已经在盘算着回去怎生收拾这个不看事儿的小弟了。
“方殷，袁世能立好，你为何立不好？”见吕老道不怀好意看了过来，方道士冷笑道：“你问我我问谁，我不知道！”吕长廉微微一笑：“莫非，你不如他？”方道士长吸一口气，缓缓吐出：“少来！哼哼，你这又是——激将法！”话说三十六计，计计各有其用。方老大听书听了不少，却也很是知道几种。这激将法，乃是利用别人的血姓意气行事，专门怂恿别人干原本不乐意干的事情，非常毒辣！甭管大将小将，一旦中招儿，必死无疑，脑子一热，大头难保！古时候儿死在这一计上头的大人物，那是一筐一筐的！至于因此计而死的小兵小将，那必须用马车拉了，好几天也拉不完！
方道士暗中计较，无论如何，也不能再中招儿了！不管他说什么，只当没听见，任他话有多难听，就是不生气！话是如此，但两个耳朵摆在那里，想听不见也不容易。思忖间吕道长已然开口，轻飘飘说了一番话，方道士登时拍案而起，一时气急！本就是不愉快的话题，又能有什么好话？话已出口，内容如下——
“不论为师何等用意，不论你是如何思量，这马步桩你立不好，旁人能立好，从这一点上来说你是技不如人。既无立足之能，又无上进之心，方殷，我问你，你活着还有什么意义？”听听，听听，这话多难听！骂人不吐脏字儿，偏偏气得肝儿疼！活着没有意思，岂不是行尸走肉？何其歹毒，而且阴损！方道士怒目而视，一时火冒三丈，恨不得立刻冲过去将那可恶之人打个满地找牙！
当然，方道士忍无可忍，还是忍住了。
因为，冲上去可以，满地找牙的人，还是方道士。
镇定！镇定！不能受他激，就是不生气！方殷缓缓坐下，冷笑道：“看你年纪大，我让你一次！要知道打架我打不过你，说到骂人，你可不是对手。”方老大的骂人本事，吕道长多少知道一点儿。便是知道的这一点儿，吕道长也是自叹不如。二人互有忌惮，隔空相望，谈判陷入僵局，一时无话。
教过徒弟不少，什么脾气的也见过，什么路数儿的也对过，如这般惫懒的人物儿还真是头一回碰到。百嘛不懂，生冷不忌，你说这算找谁地？要教他，难，太难了！这是命，苦，太苦了！无上天尊——
吕道长默颂一声，扬声道：“方老大，你的能耐呢？老大，就是这般当的么！”方老大？他说方老大？他怎知自家叫作方老大？又是谁个说给了他？方老大大为惊愕，心道莫不是队伍里面，出了叛徒？吕长廉叹了口气，又道：“赵子龙，你的本事呢？大英雄，只会这样死皮赖脸么？”方道士傻掉，呆呆道：“赵，甚么子龙？”吕道长笑道：“五虎上将，赵云赵子龙，不是你么？”
语不惊人死不休。
话音落处，五虎上将一起傻掉。看看师父，各自难堪，互相看看，同样茫然。名堂刚刚立好，名声这就传出去了？不对不对，事出反常，有妖怪！方道士回过神儿来，啐道：“少来，你偷听！”吕长廉哈哈一笑：“莫说你几人高谈阔论，便是你夜半呓语，为师坐在屋里也听得分明。”
隔墙有耳，隔墙果真有耳！四小道闻言各叹一口气，继续练功，方道士干巴巴坐在一旁，心乱如麻。这吕老道也是好长一双耳朵，和那掌教老杂毛儿一般，专门爱偷听别人说话。早说过这地方是个监牢，你看，说对了罢！犯人牢头住在一块儿，一切别人掌握之中，这边就是放个屁，那边也闻见味儿了，一点儿.也没有，还能谈的到什么——
自由！
鸟入笼，驹入套，五行山下妖猴哭，老虎凳上好汉笑。悲也好，喜也好，同样的一般的心境——无奈。方道士此时就很无奈，抬头看看阴沉的天色，低头想想苦难的曰子，一时只觉眼前发黑，心里再也没有半分希望！怎会这般！如有一只无形的大手，遮天蔽曰悬于头顶，不知何处而来，亦不知何时落下，教人心惊胆战无处不悚然！忽而巨掌如山，无声无息垂下，紧紧压在胸口，使人窒息，窒息，无法呼吸！谁个翻云覆雨，将人戏弄于股掌之上？如果说是命运，回它一声怒吼，如果说是人为，我将誓死以抗！
天下恶人很多，眼前便有一个！谁叫他净说些个没头没脑的话，让人多么难为情，蹲个马步儿，扯那赵子龙干啥？没事儿闲的，这不是有病么？不成不成，不能惯他这臭毛病，得好好和他说道说道！方道士计较已定，愤然起身便就上前理论，没成想这边把将激起来了，那边激完了将又走人了。吕道长正在指导几个徒弟，练那七十二路擒拿，看上去心无旁鹜，浑似没有看到一旁神色激动的小将——
“喂！喂！”方道士大声叫嚷，指手画脚。叫唤半天，眼见吕老道一直傻充愣，聋了一般，不由更加恼火，却又无计可施。打他打不过，骂他又不敢，老道小道有教有练都挺乐呵，怎把方老大、赵子龙忘掉了？激将法呢？怎不使了？怎又硬生生把自个儿晾在一旁！
晾，也是激将法的一种。冷言恶语，自是让人生气，直接无视，才真正让人着恼。当年赤壁大战华容道一节，诸葛军师便对五虎上将之一的关将军使过这招儿，险些将关公气死。至于后来关公放跑了曹艹一事，据说是此计使用过度，以致关将军产生了逆反心理的结果。市井闲人之言，固然无从考证，但可见此计之狠，亦足见此计之妙。
方道士防不胜防，终于中招儿，彻底被激怒了！恶狠狠怒视那人片刻，忿忿然低声咒骂半晌，又阴沉着脸坐回石凳上，呼哧呼哧直喘粗气。有什么样的师父，就有什么样的徒弟。认识方老大的都知道，此人就是一个驴脾气，你让他走，他偏不走，连拉带拽又打又骂也不走；待你没了指望转身走开，他又颠儿颠儿跟上来了。
此时也是这般，方道士坐在那里越想越委屈，越琢磨越觉得自个儿亏了，而且是，亏大了！前想后想，左想右想，横七竖八拐着弯儿的想，都是自家吃亏了！这马步儿，还是得扎！方道士心中历几度天人交战，经无数犹豫挣扎，终于再次下定了决心：“看好了！数好了！”说着昂然入场，深吸一口长气漂漂亮亮地来了个——
骑马蹲裆。;